ダイエットダイエットってしつこくてすみませんｗｗｗ
今日はダイエット成功のコツについて書きたいと思います。
とにかく1番は
・続かないことをしない！
これに尽きます。
単品ダイエット、無理な食事制限、キツイトレーニング・・・・etc
急激に体重を落とすのではなく、常に言うように
「習慣を変える」ことを地道にやっていくことが、リバウンドしない身体作りのポイントでもあるし、ダイエット成功のコツでもあります。
無理なくコツコツと続けていけることをやる。
たとえば、ドレッシングをノンオイルにする・・・とか。
必ずサラダを食べるようにするとか。
間食を減らす、揚げるより焼くを選ぶとか。ごはんを少し減らすとか。
ひとつ慣れたら、またひとつミッションを増やしていくようにしたら、あんまりつらくないですよ
楽しく理想の身体手に入れたいですね！
