私はヨガもピラティスもFSEMも体を整えることは色々やりますが、今日はヨガレッスンが２本、ストレッチレッスンが１本ありました
みなさんはヨガをどんな風に捉えていますか？？
ヨガには座るだけ、立つだけどのアサナ（←動きのことをこう言います🎵）があります。
ただ座っている立っているだけだから、大変じゃなさそうですよね
それがきついのです‼️
体をしっかり使うから
ヨガは運動なんですよ
だから体も整うのです。
ヨガに興味がある方もすでにやっている方も、どんどんやってみて下さいね～♥️
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