こんにちは、シュウカです‼
今日は節分ですね
大豆いっぱい食べたら育乳できるのかなあ…
さて今回は炭水化物抜きダイエットについてです。
シュウカは1年間、夜にお米を食べませんでした
徐々に量を減らしていって、３週間目くらいからは完全に食べない生活。
最初の１～４か月目くらいまでは、すぐにスルスルと体重が落ちていきます。
しかし月に１回暴食しちゃって、自己嫌悪…ってことを繰り返していました
５か月目からは暴食はなくなるんですが、体重が落ちにくくなります。
初めて１年経ったころ、鏡に映った自分を見てびっくりしました。
上半身はガリガリ。
あばら骨は見えているし、もちろんおっぱいなんてなくて、お世辞にも綺麗とは呼べない体になっていました。
にもかかわらず下半身は脂肪でぶよぶよしていて、、
「食事を抜くダイエットはよくない。」
そういわれるのにやっと納得できました。
それから少しずつお米を食べ始めています
なにかを抜く、というのはやめて、筋トレやストレッチを始めました
目下の目標はヒップアップ‼
足パカやエア自転車こぎなどに取り組む毎日です
運動はきついし、すぐに体重が落ちるわけではないです。
だけど、綺麗な体をつくるために長い目で見てがんばっていきます
よしっ今日も筋トレがんばるぞ～！！
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