更年期、まだまだ先だとは思いますがとても気になります。
ちょっとググってみただけでもどれだけ女性ホルモンやその他のホルモンのバランスが若々しいお肌や体調に大切なのかよくわかります。
遺伝でもなく個人差も大きいと。
私の周りだと５０代になってもパワフルで元気で、マラソンしたり色々とスポーツに励んでる方も多いです。
親戚のお姉さんも５５歳でダイエットを始めて、カロリーコントロールして一日１時間以上のウォーキングで５、６kgは痩せたそう。
食べてないのに痩せないという人は、結局のところ思った以上に食べてるんでしょうね。
ダイエットにも健康にもお勧めの豚のヒレ。
タンパク質豊富でもカロリーは低くビタミン類も豊富。
個人的には牛より消化されやすいのか胃もたれしないし、週１ぐらいでは食べるようにしてます。
髪、お肌、関節、骨にもコラーゲンお勧め。本当にもう欠かせません。
