🌈 恵比寿にあるHawaii 🌈
ヨガスタジオ
Beautiful One Day
マタニティ・産後ヨガ担当の姜奈々です。
マタニティヨガレッスンの様子です。
スプタバタコナーサナ〜仰向けの合せきのポーズ
出産のときは、骨盤周りの筋肉や骨盤底筋を緩めることが重要になります。
このポーズは股関節まわりの筋肉を呼吸とともに、無理なく緩めてくれます✨
重くなった身体をゆったりと支えるために
ブロック、ボルスター、ブランケットを使って
即席のリクライニングチェアをつくります。
横たわると身体の重みから解放される束の間のリラックスタイム☺️
私自身もマタニティヨガを受けている時に一番お気に入りのポーズでした。
妊娠中の方ぜひ一度ご体験ください。
昨日は素敵な妊婦さんに囲まれ、私も幸せな気分に‥🤰💕
レッスンスケジュール＠恵比寿ビューティフルワンデイ
12月4,11,18,25日（月）
13:30 〜 マタニティヨガ（上のお子様の託児も可）
(ベーシックヨガ、キャンドルヨガ、アロマヨガ、マタニティヨガ、産後子連れヨガ)
【追伸】
下記エリアにお住いの方が多く通っています。
恵比寿、広尾、白金、中目黒
代官山、三田、上大崎、自由ヶ丘