ファスティングxコーチングで
見た目も思考も本気でヴァージョンアップする
ライフアップ・コーチ 中西純子です
先週、ファスティングが無事に終了して、現在の体は理想的です。
身長166センチ
体重、今朝は51キロ
さて、私は小麦粉をなるべく避けるようにして食事を選んでいます。
但し、昔はとてもパンが好きでした。
大学生の頃、バイト先では先輩の方々に
「パン少女」
と呼ばれていたくらい良く食べていました。
ファスティングマイスターの資格をとって、
ファスティングの指導もするようになる頃には
意識して小麦粉を食べないようになっていました。
かれこれ4年くらいになります。
欲しくて買ったパン焼器も手離しました。
そして、
今はここの米粉パンを食べてます。
米粉90%以上で作られた生食パン。1斤¥450
「サンチノ」というパン屋さん。ここは1ヶ月に一回、まとめ買いする渋谷ストリーム1階に入っているお店。
お米なので、もっちりした食感が結構いいんです。
なぜ小麦粉を控えるのか、
また、次回書いてみますね。
今日もありがとうございました😊
中西純子