腸を整えキレイと幸せを手に入れる
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インナービューティーダイエット
管理栄養士のAKIです
あなたの好きな人や彼氏に
『来週、海かプール行こうと!!』
て誘われたらどうしますか??
きゃー嬉しい!ワクワク♡♡♡
と素直に思う人は少ないんじゃないですか??
おそらくほとんどの方が
ガーン( ̄◇ ̄;)
行きたいけど、
お、お腹の
に、にくーーー!!!!ー!!!
と嘆く人が多いのでは。
そんな方にお勧めなダイエットあります!!
ファスティング!!!!
ファスティングの1番の目的は
普段休みなく働いている内臓に
おやすみをあげることですが、
そのおまけ
そう、おまけにしては
とっーーーても嬉しいものが
ついてくるのです!!!!!
体重減少!!!!
個人の生活習慣や体質によって
結果は異なりますが
平均して2~3キロは体重減少が期待できます!!
3日のファスティングでね
1日ファスティングでも1~2キロの
体重減少が期待できます!
なんと言っても
ダイエットってきっかけなのです。
1度ファスティングできっかけが出来ると
その後は
腸を整える食事をするだけで
体重は維持
さらに減少も夢ではないのです!
まだ、夏本番前
この時期からの早めの対策が
この夏を楽しむ秘策ですよ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
私もそろそろファスティングしよぉ~☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
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