初めての方・いつも読んでくださる方
ありがとうございます🙇 ご縁に感謝💗
🌟心もカラダも元気にしちゃう手相セラピスト
🌟おかま直伝よもぎ蒸し®️講師
だまれない人のためのよもぎ蒸しサロン♥️
caApa(ちゃーぱ) 麻美(あさみ) です
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いつもありがとうございます
だまれない人のためのよもぎ蒸しやさん🌿
ちゃーぱです
『あー、なんかめっちゃチョコ食べたい』
って、衝動的になることってないない？？(笑)
でもさ、ここでグッっと堪えて
デーツを口に入れる私ですわ
ところで・・・
甘いものを食べたくなるのは
なぁぜ、なぁぜなの？
よく聞くのが 疲れ・ストレスって言われてる
疲れてると甘いものが食べたくなる
よく聞く話じゃなあーい？？
カラダ疲れてるから食べても平気～
なーんて、勝手に自分の都合のいい解釈🤣
でも、甘いのって食べると
実は
疲れやすくなっちゃうって話・・・知ってる？
そもそも疲れが取れない原因の１つにね
睡眠不足があるのよー
睡眠不足だと太るってホントのお話
⬇⬇⬇
睡眠不足の状態になると…基礎代謝が低くなる
✳️基礎代謝とは体温の調節・呼吸など
生きていくために必須で消費するカロリー
基礎代謝が下がると
同じだけのカロリーを摂取しても
消費カロリーの総量が減ってしまう為
太りやすくなると言われています
これこそが
「睡眠不足＝太る」メカニズム
私、正直まったく逆の考えだった
睡眠不足=痩せると思ってました😆💦
夜中のチョコレート、クッキーなど
高カロリー食を我慢したとしても
睡眠不足の状態だと
太りやすくなってしまうということ
☑️就寝時にカラダが冷えていては
寝付が悪かったり、睡眠不足にも繋がります
☑️食べることを我慢することは
ココロもカラダにもとても良くないことです
●良質の睡眠への導きのおてつだい
●疲れたカラダをゆるめてリラックス
おかま直伝よもぎ蒸し®️
叶えます💝
カラダとココロをゆるめるお手伝い
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笑顔溢れる１日をお過ごしください
夏こそおかま直伝よもぎ蒸し®です
今日も元気によもぎを蒸して待ってます
今日も最後までお付き合いいただき
ありがとうございました☘️
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