最近あまり眠れなくて、眠剤も効かず。
仕事は何とか行けてるものの、やたら疲れやすい
仕事は何とか行けてるものの、やたら疲れやすい
休日は全く動けず寝たきり
中途覚醒3回くらいは毎日の事。
ガッツリ寝たいのに
最近体重計に乗ってなかったので
久しぶりに乗ったら…
めっちゃ増えてる
毎日体重測定しないとダメね
ぽっちゃりを超えました
運動嫌いです。
だから食事制限しかないかな。
寒くなってきたので今日から鍋生活です🍲
頂いた昆布を大量に入れて、お出汁をとって
カワハギの水炊き
二日分作ったつもりが、結局全部食べてしまった
あと、野菜不足にならないように
一日分の野菜ジュースを飲みました。
冬は脂肪を蓄えやすいから気をつけないと。
年内に5キロくらい痩せたいな