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【坐骨神経痛が改善する】椅子に座って出来る♪ヨガエクササイズ
これからご紹介する
ヨガストレッチは椅子に
座ったままできます。
あなたが坐骨神経痛の
痛み、腰痛やお尻のダルさ
脚のダルさを感じていたら
ぜひ呼吸に合わせて
ヨガストレッチを行って
みてくださいね！
ヨガは呼吸がとても大事です。
呼吸と動きを合わせることで
効果が感じられます。
丹田呼吸についてはこちら
Youtubeの動画を見ながら
椅子に座って3分ほどの
短いストレッチ法ですが
効果抜群です
だまされたと思ってお試し
ください
Youtube動画はこちらからご覧ください
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毎日少しづつ続けることで
お尻周り、坐骨神経痛の
痛みが改善されます！
是非お試しください💛
他にも簡単なストレッチ法や
体の中心に存在する生命
エネルギーであるチャクラの
ことをブログに書いていますので
ご覧ください。
関連記事はこちらからご覧ください
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【肩凝り解消法】体側を伸ばすことで呼吸が深まり、姿勢も改善される
YouTube動画で
チャクラヨガセラピーセッションの
流れについて紹介しています
こちらをご覧ください
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7つのチャクラを整え自信と安心に満ちた
自分に戻れるヨガセラピー
こちらをご覧ください
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