朝食やおやつにピッタリ
材料
バナナ 100g
低糖質ココア 8g
卵 1個
牛乳70g
食パン お好きな量
Step1
バナナは皮をむいて、卵を入れて
バナナを潰しながら混ぜます。
(70gバナナ使用)
Step2
牛乳を50度ぐらい温めて、
ココアを入れて混ぜます。
Step3
Step1とStep2のものを混ぜます。
耐熱容器に流し入れます。
Step4
バナナ(残りの30g)は輪切りにします。
食パンは12~16等分に切ります。
全部耐熱容器に入れます。
Step5
170度 25~30分で
完成です!!!!!!!!!