イヤなことをされたら。

誰かにイヤなことをされた時

なんでこんなことされなきゃいけないの？

と思う時

イライラや悲しさに

取り込まれる前に

試してみてください。

まずは、

相手の背景を想像してみてください。

相手にも人生があります。

今までどのような経験をし、

今どのような状況にあって

こんな行動に出ているのか

それを想像してみます。

共感できる部分が見つかると

落ち込んだエネルギーが

上がってくるのを感じられます。

そして、

もう一つ。

相手が自分にしてくること

というのは、

”自分がどう自分のことを扱っているのか”

を具現化しているので、

ご自身が自分のことをどう扱っているのかを

振り返ってみてください。

自分の想いに応えてあげていますか？

自分の感覚をないがしろにしてはいませんか？

自分自身を大切にしていますか？

自分が自分を愛している

自分との信頼関係がとれている

そんな風に感じられていれば

周囲からイヤなことをされる経験も

減っていきます。

どちらにしても、

相手をどうこうしようとしても

事態は変化しません。

イヤな経験をした時こそ　

自分との対話をしてみてください。

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自分がブレると感じてしまうのは？

自分がブレると感じてしまうのは、

自分自身を、

周囲にどう見られているかによって作られる

セルフイメージや

これまでの経験による

こうあるべきという指針、

生活環境で常識とされていることなど、

外側にあるものに

自分を重ね合わせてしまっているから。

外側にあるものというのは、

常に変化しているもの。

それを基準に自分自身を定義してしまっていては、

ブレてしまうのは当たり前。

目の前の状況、相手によって

それに合った自分を瞬時に演じてしまってるのです。

自分の軸がぶれず

常に穏やかで安心しているためには、

外側ではなく

変わることのない本質である内側の自己によって

自分自身を認知していることが必要なのです。

本当の自分自身という内なる自己は、

周りの環境や状況に左右される存在ではなく、

それらを俯瞰し、観察している存在です。

自分自身は、

外側の状況に影響を受けるのではなく、

その環境に影響を与えている存在であるという認識を持つ。

自分の軸がブレてしまうと感じる時は、

外側の状況をどうにかしようと頑張るのではなく、

何にも縛られない自分自身を思い出してください。

一旦俯瞰して切り離したら、

今度はしっかり自分に潜る。

常にそこの感覚を大事にすると

自然と自分の見ている外側の状況も変わっていきます。

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ホッとしている時間を増やしていく

ホッとしている時間

何の不安や心配も感じず

ただただ

穏やかな時間

それは

心身ともに

今にいる時間。

私たちは、

ほうっておくとどうしても

思考している時間

言ってみれば、

過去や未来に意識が飛んでいる時間

に多くの時間を割いてしまいます。

思考の材料になっているのは、

過去の経験からのデータや常識

そこから出来上がった判断基準。

思考していることを感じたら、

グルグル思考の渦に飲み込まれずに

今自分が何を感じているのか

意識してみてください。

そこには、

自分が何を信じているのかの

ヒントが隠されています。

それによって

自分が心地良さを感じているのか

それとも

イヤな感覚を覚えているのか

そこに注目する。

するとスーッと

今に戻る。

そこから

いかに自分にとって

より心地良い選択をしていくのか。

その主導権は自分自身にあります。

心地良さを感じる時

ホッとして安心している自分がいます。

そんな自分でいる時間を

意識的に増やしていく。

思考で凝り固まった

自分をほぐしていくと

少しずつ

本来のあなたに戻っていきます。

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願いを叶える時も、大切なのはあなたの感覚

願いや望みを叶える。

まずは

あなたがありたい姿を指定してください。

そしてそのあとは、

あなたの感覚を大切にしてください。

 

自分の望むこと

願いを放った後は、

あれこれ細かなステップを考えず、

宇宙の流れに委ねた方がいい。

”引き寄せの法則”などで

そんな風によく言われています。

では本当に、

To doリストを作ったり、

詳細な計画表を作って

それに沿って

行動しなくていいのか。

やはり努力することも

必要なんじゃないか。

そんな風に感じる方も多いと思います。

何より大切なのは、

あなたが

心穏やかに

軽やかな状態でいられること。

もしあなたが、

その願いに向けて何もせずにいることで

不安に押しつぶされそうだったり、

焦りで落ち着かないようなら、

頭で考えたことであっても

やってみてください。

自分の思いつくことを書き出して順序立てて、

計画的にやっていることで

不安や焦りがなくなるのなら、

それはそれで今のあなたの最善の流れになります。

もしあなたが、

自分自身や宇宙のパワーを信頼して、

その願いが現実になると

心から信じられるのなら、

ゆったりと過ごして

インスピレーションが湧くのにしたがって

行動してみてください。

どちらにしても

あなたの心が軽い状態になっているか。

それを感じてみてください。

どちらを選ぶと

心が軽くなるか。

あなたの感覚を丁寧に

みていってあげてください。

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想像できることはあなたの現実にできること

あなたが想像できる世界は、

あなたが現実にできる世界です。

想像することは、

すでに創造していることでもあります。

あなたは、

本来無限の可能性の場に存在しています。

そして無限の可能性そのものでもあります。

今のあなたが見ている現実は、

あなたがその中から選択しているもの。

今この瞬間にも、

あなたは複数の次元に同時に存在しています。

その中から、

ある次元に意識を合わせて、

それをあなたの現実として体験しています。

意識が合うというのは、

周波数が合っているということです。

あなた自身は、

無限の可能性の場に存在していて、

現実というこの物質世界において

体験したいものを選んでいる存在です。

でも、

“こんな現実、体験したいなんて思っていない”

と感じている方もいらっしゃるかもしれません。

仮にそうであったなら、

それは、社会的制約や常識といった

自分の外側のルールや期待によって作り出された

セルフイメージに合わせて選んでしまっているのです。

言ってみれば、

一種の催眠状態にあるのです。

”自分はこう”と思い込んでいるだけなのです。

（もしくは、

そこで何かを学びたくて

あえてそれを選んでいることも。）

こうなったらいいな。

そんな風にイメージできるものは、

今すでに存在している世界です。

自分の意識状態を

その周波数に移行させれば、

その現実を体験することができます。

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