双葉フードセンター


目黒区 学芸大学 碑文谷オールハンドエステ&エステスクールharuです。



最近はまっている
大好きな場所



家の近くの
武蔵小山に近い
平和どうり商店街の中にある

昭和のレトロな雰囲気漂う

双葉フードセンター





友人から教えてもらい
それから時間を見つけては
通っています^_^


実はこの市場は
今月末で、全てのお店が閉店！


閉店間近に
この市場の魅力を知ってしまうとは
なんとも悲しいです。



この市場には昔からのファンが多く
どの食材も
安くて美味しい！



韓国料理のお店は
キムチ、チャプチェ、ナムル、チヂミ
全てが本番韓国の味！


ナムルは自分でもよく作るので、
自分で作る味とは比べものならないくらい
本当に美味しくて
衝撃の味なんです❣️






惣菜屋さんも
どれも
昔ながらの素朴な味！






お昼時はすっごい人なんです！



この市場に通いつめて思う事！


どのお店も
スタッフの皆さんの
いつも笑顔で元気な姿見！
お人柄が素晴らしい！




奥には八百屋があり
安くて、美味しいものが沢山！



気さくで、
そしてやっぱり
なんといっても


味が最高！
本当に美味しい！



決して綺麗なおしゃれな場所ではない
この場所にこんなにも
人が集まり、活気があって
地元民に愛されている！



この市場に行くたびに
やっぱり中身が大事なんだなぁ。


とつくづく思います。



もうすぐ閉店で
無くなってしまうから
飽きるほど、堪能したいと
思います！







フェイシャル＆リラクゼーションルームharu■

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１１：００～１９：００ 月曜日定休

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サウナ健康法


目黒区 学芸大学 碑文谷オールハンドエステ&エステスクールharuです。


図書館でよく本を借りて
読むのですが


面白い本を見つけました⏬




去年発売されたばかりの本なので
新鮮な内容で
サウナの効能について
沢山書かれていて
新しい発見が沢山ありました😊



サウナの良さは

　
●集中力アップ

●アイデアを発想しやすくなる

●睡眠をコントロールできる



更に長期的に見ても


●免疫力アップ

●うつ病予防

●認知症のリスクが低減する



何も意識せずにサウナを楽しむだけで
自動的に心身を
コンディショニングできるのは
いいですね。



ここ数年は
脳や体のコンディショニング方法として
瞑想やマインドフルネスが
注目されていましたが


サウナでも
もっとも効率的に
脳と体を整える事ができるんですね。



サウナに
ただ入るだけでいい！


努力不要
才能不要
価格も庶民的^_^





プラスして

●肩凝り、腰痛、眼精疲労が和らぐ

●肌も綺麗になる

●痩せやすい体質になる！



いい事だからけですね🎵



サウナの入り方も

　

サウナ→水風呂→外気浴を
3セット〜4セット

が基本だそうです。




私はサウナは　
よくジムでプールで泳いだ後に
入りますが


プールだと汗をかいている感覚が
よく分からず
汗をかきたいので
その後にサウナに入っている
感覚でしかなかったので



この本を読んで、
サウナの良さを知り
これからもっと
ちゃんと健康の為に入ってみよう！
と思いました^_^



サウナで有名なフィンランドでは
気持ちいいサウナの中で
うとうとしてしまい
そのまま亡くなる方が
多いそうです。


びっくりですよね、




今までのサウナの視点も
変わりそうで
なかなか面白い本でした😊







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感動！情熱のフラメンコ舞台


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お客様のフラメンコの舞台を
見に行ってきました。



プロのフラメンコダンサーである
A様

そのA様のお教室に通われていらっしゃる
M様も
お客様でサロンにいらして
下さった事があり


サロンにいらして下さっている時から
フラメンコのお話を伺う度に
一度見に行ってみたい！と
思いチケットをお願いして


この日を楽しみにしていました^_^



こういうワクワクって
最近なかったなぁ❣️


フラメンコは情熱といいますが、
それが感じられる
踊り、歌、ギター、バイオリン、手拍子
そのハーモニーが心地よく
足のリズムと体の動きが
驚くほどハードです。





最後にA様が
踊られたのですが、


流石！
空気感が全然違う‼️
もう〜
めちゃくちゃかっこよかったです❣️



写真がダメでしたので
お見せ出来ないのが残念！


恵比寿でお教室をされて
いますので、
こちらで、是非ご覧下さい↓




プロ意識、フラメンコにかける情熱！
いつも貴重なお話を
沢山聞かせて下さり
今日は、
その思いをこうして舞台で見る事ができ
感動でいっぱいです。







コロナ禍で
ストレスが溜まる毎日ですが、
凄く元気とやる気と感動を
頂いて！



最近こういう感動なかったなぁって。




映画やテレビでは
感じられない
人間の生身のエネルギーって
感じるものが全然違います。



コロナ禍でも
こうして人に感動を与えて下さった
この舞台にとても感謝しています❣️





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クレンジングの重要性


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今日から
新しい生徒さんのスクールが始まりました。


初回は人形を２つ並べて
一緒にクレンジングレッスン




クレンジングは
施術前の大事な工程！



ボディサロンの方が
フェイシャルを取り入れたいと思っても
クレンジングに苦手意識を　
持っているために
なかなかフェイシャルに踏みきれない方も
結構います。


アイメイクや
パフ、タオルワークなど
難しそうに見えますが
工程通りに覚えて頂ければ
難しい事ではありません。


初回のレッスンはドキドキですが、
ほとんどの方が
楽しかった！と言って下さいます。


マンツーマンの
気兼ねない雰囲気なのかなぁと
思います。


難しい事と思う事も


繰り返し練習する事で
体に染み付いてきますから
積み重ねの慣れで
出来るようになっていきます❣️











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どんな事も前向きに


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緊急事態宣言から
少しずつ感染者数が
減っていますね。


サロンのお客様も
変わらずいらして下さる方が多く
有難い気持ちと感謝の気持ちを
何度も思います。



変わらずいらして下さるお客様が

近くだし安心！
ハルさんだからちゃんと対応してくれる！
衛生面も、手洗い、うがいはもちろん
換気も出来る環境だから、安心出来る！
と仰って頂いています。




スクールの生徒さんも
変わらず通って下さり
この状況でも
サロンオープンに向けて
行動している生徒さんもいらっしゃり
そんな生徒さんの
とことん前向きな姿に


コロナのせいで出来ない！
仕方ない！
などの気持ちと
逆にチャンスに変える方と
なんでも
考えかた、捉えかたで
違うなぁと思います。


マスク生活で
たるみが気になるお客様のお悩みも
多く


自分で出来るマッサージや
リンパへの流しかた
化粧品の塗りかた
など、出来る事は沢山ありますよね。


リンパマッサージや
化粧品を塗る方向や
塗布の仕方など
紙に書いて説明したり（笑）


最後は首に流す事が
とても大事ですよ〜^_^




少しでも
お手入れが楽しくなるように
お伝えしていきたいです❣️







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理容学校スクーリング


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今日は理容学校スクーリングの日でした。


国家試験間近の
一つ上の先輩達の練習風景を見学！



ひゃー痺れました‼️
凄い緊張感と
早い動き！
かっこいい‼️



まだまだ呑気にヌクヌクしてる自分に
喝ですね！


時間配分が決められているので、
手際よく、どの方もテキパキと
凄い！


半年後には
私もこの空気感に
身を置くのかと思うと、
まだまだ今の自分のモチベーションではダメだ！と反省‼️


毎日どこか追われている自分に
落ち着かないですが、
目指すものがあるって
幸せな環境ですね！


一つ一つが
その後の自信に繋がる！

今を頑張る！

それだけです^_^

練習あるのみ！
です‼️






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PCR検査を受けてきました


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PCR検査を受けてきました。


どうしても
実家に帰らなければならない用事があり
都内にいる私なので、
検査すれば
少しは安心して帰れると

新宿のPCR検査センターに
予約を入れ


朝９時の予約だったのですが、
その時間でも
受けに来ている方は沢山いました。


唾液ギッドを渡されて
ストローの中に唾液を出し
そのキッドをきっちり閉めて
提出！

５分程で終了！


メールで陰性の通知が
２４時間以内にきて


無事陰性でした！

良かった❣️


近くの内科にも
電話して聞いてみたのですが、


自費になるので、
お値段は3万近い金額で💦

びっくりですよね(T . T)


私の行った所は2980円‼️

参考までに
こちらです⬇️


近くの病院でも、
やりかたは同じ唾液検査なので、
こっちでいいかなぁと。


信憑性は
確実ではないですが、
これで、両親も
自分も
少しはお互い安心しますね。



こんな事しないと帰りずらいなんて
なんだか
嫌な世の中です(T . T)








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エステスクールレッスンでの気付き


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エステスクールのレッスンが
続いています。


こんな時期だからこそ
学ぶ時間にしたい！
とレッスンに集中して下さり。

時間をどう使うかですね。




今日は
レッスンの中で
最初に私が
手技を生徒さんに行い

確認して頂いて
その後に
私の顔に施術をして頂きました。



一通り学んだ後に
もう一度受けてみると
凄くいいみたいです。


これから
この工程も大事かなと
思いました。



その後にレッスンを行うと
生徒さんの手技が
かなり変わって


最初に体験レッスンで受けた時とは
感じかたが全然違うと
更に頭が
整理されたみたいです。


レッスンも技術も
進化していきますね。



そんな事を見直す時期でもあり
より良いものに
していきたい！




お客様への手技も
研究中です❣️







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セラピスト専門誌に記事を載せて頂きました


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緊急事態が出て
又心配も増えますが
サロンも
衛生面や換気など
徹底していますので、
安心していらして頂けたらと思います。




今月号の
セラピストという専門誌に
私の書いた記事を
載せて頂きました。




手書きチラシの効果と
お客様との絆を深める
絵手紙の内容です。



冒頭3ページの
Iページが私の記事になっています。



昔からずっと読んでいる
雑誌なので、
記事を書かせて頂けた事は
とても嬉しいです❣️




手書きチラシの事は
数字のデータも
内容に含まれています。



今はコロナで
こうした集客はどうなのか！
と思われがちですが、


去年、コロナの緊急事態の自粛明けに
実践したデータは
凄い反響でした。



今は緊急事態中なので、
行動しても効果ないかなぁ！
など
気持ちも
揺らぐかもしれませんが


1人で
コツコツとポスティングしていく
作業なので
こうした少しずつの行動が
効果を生み出す
結果に繋がるので

無駄はないと思っています。


絵手紙の内容も
お客様との大切な繋がり！
　

チラシも
絵手紙も
何故ずっと続けているのか！


その
内容が書いてあります。




今月号は
その他にも
食事や施術に活かせる
解剖学などの内容も
とても面白い内容になっていますよ
^_^




サロンにも　置いてありますので
良かったら読まれてみて下さいね。






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祝　11周年


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あけましておめでとうございます🎍




サロンは
本日5日から営業しています。


サロンは今月で11周年を迎えました。


これまで、続けて来れたのも
支えて頂いた方々の
おかげです。

感謝の気持ちでいっぱいです。


12年目も
前に進む気持ちで頑張りますので
宜しくお願い致します。



今年も　まだコロナの影響はありますが、
少しずつ
良い方向へ向かうと信じて
気持ちだけは前向きに
サロンを続けていきたいと
思います。




お正月はのんびり
体が休まり


大好きな絵に没頭し

歌舞伎と




駅伝の絵を



書きました^_^

ずっと絵を書いていました（笑）


今年も
元気の出る絵を沢山書いて
大切な方に届けたいと
思っています。




今年は
サロンやスクールの繁栄はもちろん


いよいよ
理容国家試験の本番の年でも
あるので



勉強がまだまだ追いつかず
実技もまだまだなので
不安な事だらけですが
きちんとお客様に
将来、シェービングを
ご提供出来るように
しっかり学んで
合格出来るように
頑張ります！



今年も
どうぞ宜しくお願い致します🤲








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