＜自律神経と仲良くなる専門家♪＞
小林彩子のブログへようこそ♪☺️✨
このブログでは自律神経に優しい生き方や暮らし方、ゆる家事、ゆる料理、ゆる育児、ゆる起業を実践中の小林の日々を発信しています😂✨
ゆるーいブログですが、よろしければ楽しんでいってください☺️🙏✨(稀に社会問題への意見表明もあります😅✨ご了承ください😂🙏✨)
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多かれ少なかれみなさん感じていることかもしれないんですが、
身体の健康は私たちのレジリエンス(感情をありのままに受け止め、回復できる幅)に直接的に影響します🤔✨
具体的に言うと、身体が元気な時は多少のことがあってもちょっと落ち込むくらいで乗り越えられるけれど、体調が悪いと一気に落ち込んだり、イライラしたりしやすくなりますよね😭😅この穏やかな感情のまま物事を処理できる幅がレジリエンスなんですが、実際このレジリエンスは毎日変わるし、１日の中でも変動します😅
朝機嫌が悪い人は朝はレジリエンスが低く、逆に夕方機嫌が悪くなる人は夕方レジリエンスが下がっている、ということになります🤔✨
そしてこれはかなり体調の影響を受けるので、レジリエンスが高い状態をなるべく維持しようと思ったら、体調を安定させることが一番です😊✨
正直、私はこれまで身体のことはすごく軽視してきたな、と反省していて😅😭心の問題は心からアプローチすらしかないと思っていたんですが、そんなことないです！！(声を大にして言いたい！！😂)
心の問題こそ「まず身体から」アプローチした方が絶対お得です！！！
まず身体に働きかけ、ある程度のレジリエンスを確保してから、心の問題と向き合う。
その方が絶対安全だし、安心だし、なんなら無理して心の問題と向き合わなくても生きづらさが全部解決できるかもしれない🤔✨
正直、心の問題と真正面から向き合うのは得策ではないです。真正面から向き合うより、近道があるからです！！
私はそういうことを知らなかったので、散々苦労しました😭いらない苦労を他の方にはして欲しくない！！本当にそう思って、身体からのアプローチを開発中です🤔✨
できる限り楽に、そしてスピーディーに、健康に幸せになる方法をお伝えしたい！！
いかんせん、今のところ実験台が私一人なので、なかなか難しいところではありますが、できるだけいろんな情報を集めて、いろんな方の役に立つ形にできたらなと思います😊✨
いや〜でも正直、ストレッチとか、結構な表情でやってるので、どうやってご紹介しようとか、迷いはあって😂いろいろまだまだ悩みはあるんですが、ちょっとずつ私自身の中で大枠が見えてきたような、でもまだかかるような😂
なんでも自分の中で何かがのってこないとできないところがあって、タイミングを待っているんですが、たぶんのってきたらすぐなのかなと😅
ほんと昔から自分のタイミングみたいなのがすごくはっきりしていて😅前はタイミングじゃない時にすごいジタバタしたりしてたけど、最近は諦めました😂
タイミングが来たら乗る。
それでいいのかなと😂✨
なんにせよ、とりあえず体調が前よりかなりよくなって、嬉しいです😆✨ただこれからホルモンバランス的には一番よくなくなっていくので、ここからが本番😂PMS、よくなってますように🙏✨
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※coming soon※
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