今日は愛娘三回目のお誕生日です。
旦那もうちも仕事休みやから３人で久しぶりにお出かけします(^-^)
昼は万博公園、夕方から居酒屋で誕生日祝い
子供の誕生日に居酒屋っておかしな感じするよね？
でもうちの娘は酒のあて(もろきゅう、スルメ、焼き魚、わさび漬けや塩漬けの漬物、焼鳥など)が大好物なのです。
だからファミレスでハンバーグ食べたりするよりも喜ぶはず
とにかく今日は楽しい1日にしてきます！
走ることについてですが週4日～5日、平日は早朝JOG30分、土日は早朝JOG40分+Walk20分って感じです。
右膝の裏の外側の筋がいつも痛くて思うように走れないです
