2016/04/29
出産で増えた体重を半年で10㎏落とすための記録です。
日々の備忘録代わりです。
身長）165.8㎝
体重）67.1㎏
【減量のためにしたこと】
・おやつを抜いた
・つまみ食いを減らした
・ダンベル運動10分
【気付いたこと】
・足をきれいに見えるには、ひざ丈が一番
そもそもひざはあまりきれいなものではない。
ボコッとでているため
ＧＷにひざ上スカートは全部捨てよう。断捨離だ！
・使っている筋肉と使っていない筋肉の差が大きい
使っている筋肉→こりこり
使っていない筋肉→ぶよぶよ
全身運動の水泳をしよう
近くのプールがあるジムを検索してみるか。。