スタッフ 山本 です。
久しぶりの更新であります。
さて・・・
前回の続きです
ここで、変形性膝関節症などで膝に痛みが
出てきたとします。痛みがあると反射的に
無意識に膝をかばう動きになります。
つまり無意識に膝の動きを抑制してしまう
『動き自体にストップをかけてしまう』
という現象が起こります。痛みがあるので
筋肉がずっと緊張している状態になり
血行が悪くなる⇒余計に筋肉が固くなる
⇒血行が悪くなる⇒∞
という負のスパイラルに入っていきます。
必ずココから脱出しなければ膝の関節
はどんどん固くなってきてしまうというのが
なんとなくわかりますでしょうか
前述した
『無意識に膝をかばう動き』
が曲者なので
これを意識的に
変えれば
でも恐らく・・・
簡単にいきません
無意識というのは正直言うと
これは・・・
『クセ』『生活習慣』
です。意識するというのは前回に
記述したとおり歩行を意識するところの・・・
『今、かかと が地面に着いたから
今度は足首を支点にして前方荷重して
今度は足の指に荷重して・・・』
という一連の作業を脳で考えて
やるということですね
できるわけ
ね～じゃん
ですよね（笑）
それほど長年積み重ねてきた
クセを無くしていくというのは
根気と時間を消費する
ということです。
では・・無意識にできるようになる
かもしれないそんなモノがあると
したら
今回は ココまで
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