こんばんは🌆
鈴木です🎵
看護師さんのS様(30代)
ただダイエットする、と言っても
簡単なようで簡単ではない
食事を抜けば体重は減るが筋肉も減る。
筋トレすれば引き締まるけどセルライトは残る。
一概にどれがいい、とは言えません
だってカラダは百人十色
テレビで「これを食べれば痩せます」
「これをやれば痩せます」
と見て実践したけど効果がない
という人は
という人はそのやり方が合わなかっただけ。
効果を高めるなら、カラダの柔軟性を
つける事だと思います
カラダが柔らかいと血流も良くなるし
筋肉もほぐれやすいし、
いい事だらけ
私も毎日、仕事と育児の合間に
ストレッチをやっております
柔軟性をつけて、ダイエットを
効率よくさせましょう
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プライベート サロン ビュース
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