デトックス・ダイエット

たまたま今ＴＶをつけたらやっていた。
ちょっとメモってみよう。

デトックス・ダイエット＝カラダの中から毒素を抜いてキレイになる。

生活チェック・あなたの体が毒素をためやすいのは何％？
□　眠れないことがある
□　スナック菓子を良く食べる
□　夜遅く食事をする
□　タバコを吸う・タバコを吸う人が回りにいる
□　お酒を毎日飲む
□　早食いである
□　水分をあまりとらない
□　心から笑えることがあまりない

あてはまるものが

０～２個　30％　
３～５個　50％　
６～８個　80％

私は２なのであまりためこまないようだ。ﾎｯ。

神奈川県にある、ヒューマンライフ医科学研究所というところに
髪の毛を送ると、毒素がどれぐらい体にあるか調べてくれるらしい。
↓こんな表が送られてくるんだって！
毒素　　　　　　　安全圏　注意圏　警告圏
ベリリウム　_mg　----------
アルミニウム_mg ----------
水銀　　　　_mg ---------
ニッケル　　_mg　----------
カドミウム　_mg -------
鉛　　　　　_mg ----------
ヒ素　　　　_mg ---------

必須ミネラル
マグネシウム _mg ---------
リン _mg ----------
マンガン _mg ------------
クロム _mg ----------
カルシウム _mg --------
鉄 _mg -----------
銅 _mg --------
亜鉛 _mg --------

で！体内に毒がたまってたらどうしたらいいか！
・食品で排出
・腸内洗浄

体の毒をひきつけて、体外に排出してくれる食品
・ニンニク
・玉ねぎ

この２つを組み合わせた料理で、体内が浄化できるんだって！
いろんな料理に使えて便利なたれの作り方も紹介してました！

★デトックス・たれの作り方★

●ニンニクオリーブだれ
ニンニクのみじんぎり（フードプロセッサが便利！）を
オリーブオイルとあえるだけ。
2～3週間保存が利く。
ポイント・ニンニクの芽は必ずとる

●玉ねぎビネガーだれ
玉ねぎを薄くスライスしてビネガーとあえるだけ。

●ニンニクハーブオイルだれ
ハーブ＋にんにく1カケをフードプロセッサにかけて
オリーブオイルとあえるだけ。

Ｏｈ！めちゃ簡単ねー！
この3種類を毎日の食事の中で、パスタや冷奴・マリネなんかに使えば、
体内が浄化されていくってことか。

腸内洗浄はちょっと怖いなぁ・・・。
この番組では、一回行っただけで、体重が2キロも減っでましたが。
すんごいすっきりするみたい。
宿便をかきだしちゃうみたいなもんか。
5回行って、だいたい5～6キロ減るんだって！
ちょっと惹かれちゃうな～。