ボーテへお越しの皆様
いつもありがとうございます
今日は、完全に自論です。
私は、医師でもなく、栄養士でもないので
あくまでも持論ですので・・・
最近、スーパーフードが話題ですよね。
特に、チアシードが‼
でも、でも、でも～
いつも思うんです。
秋田県大館市比内の立派なスーパーフードがあるじゃなか～
チアシードのように、黒いプチプチ
畑のキャビア
とんぶり
栄養素が凄いんです。
鉄分、カリウムが入っているので、
むくみやすい方や、貧血気味の方にもいいです。
不足している栄養を補ってくれる
スーパーフードだと思うんです
ネット検索しても、良いことたくさん書かれています。
血糖値を下げるとかコレステロールを下げるとか書かれていたり、
中国では、漢方になっているみたいですね。
私は、主にサラダに入れて食べます。
ちょっと色味が鮮やかではありませんが、お通じ対策サラダ
サラダ大量食い
チアシードもスーパーフードでいいのは確かですが、
私は、サラダにとんぶりです＾＾
チアシードも冷蔵庫に入っているんですけどね～
とんぶり優先です＾＾
とんぶりとチアシードの栄養素は違いますが、
日々の食事に、一日の栄養バランスを整える目的でも
とんぶりはお勧めです。
秋田の宝だと思うんですよ
子供のころから普通に食卓にあった食品ですけど、
成分を見ると立派です
あくまでも自論ですよ～
美と癒しのプロデュース
BEAUTE(ボーテ)