こんにちは
今日から９月ですね
帰り道で聞こえてくる虫の鳴き声も蝉の声では
無くなってきました
今回は【むくみ】について
特に女性の方の浮腫みで気にされている方が多いのが
脚！
むくみは皮膚の下に老廃物や水分が溜まってしまっている状態です(>_<)
そのム國の原因となるのが
塩分 糖分の摂り過ぎ
睡眠不足
ホルモンバランスの乱れ
等々沢山原因はありますが
みなさんは何か浮腫みに対するセルフケアを
していますか？
その日に溜まったムクミは
その日の内にとって上げるのが一番です！！
クリームなどを使ってあげて
やさしくマッサージしてあげたり、
着圧ソックスを履いてみたり
（丸一日履き続けるのは避けましょう）
足の筋力をつける為のトレーニングをしてみたり
（週３くらいでも十分です）
食事でカリウムやマグネシウムを多く含むものを取り入れてみたり
浮腫まない脚を目指して簡単に出来る事からつづけてみましょう(*^^)
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当院の痛みのない小顔矯正と骨盤矯正は、
一回でも効果を感じられますが、
お身体は初めのうちは、戻ろうとする作用（恒常性）
が出ますので、継続されることをオススメしております。
お得な回数券もご用意しておりますので
ご来店の際は、お気軽にお尋ねくださいませ(^^)
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小顔・骨盤矯正専門院
ビュースタイル梅田