小顔矯正・骨盤矯正なら
ビュースタイル梅田です。
夜遅くまで、寝転がりながら、
テレビを見てたり、
スマホをしていると、
腰がだるくなったり、
足がしびれてくることはありませんか？
ということで、
今日は、
「坐骨神経痛の予防法」
をお教えしますね。
１．イスには浅めに座って、骨盤を立てるイメージで座る。
⇒深く座ってしますと、骨盤が開いて背中や腰に負担がかかり易くなりますのでオススメです。
２．長時間同じ姿勢をしないよう、気をつける (^O^)/
⇒いつも同じ筋肉ばかり使っていると、その状態を体が覚えてしまって、歪んだまま、元に戻らなくなります。
気をつけましょう(^^)/
３．腰回し運動をする。
⇒足を肩幅に開いて、左右に腰をまわしましょう！
筋肉が伸ばされるのでオススメです。
より美しく！もっと健康に！
あなたの美容と健康を全力でサポートします
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当院の痛みのない小顔矯正と骨盤矯正は、
一回でも効果を感じられますが、
お身体は初めのうちは、戻ろうとする作用（恒常性）
が出ますので、継続されることをオススメしております。
お得な回数券もご用意しておりますので
ご来店の際は、お気軽にお尋ねくださいませ(^^)
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小顔・骨盤矯正専門院
ビュースタイル梅田
國分里子
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