夏のお出かけ時に、強い紫外線を浴びながら外出すると
頬にシミができやすくなってしまいますよね(*＾ー＾)ノ
ということで、そんなあなたのために、
「頬のシミを予防して☆５歳若返る方法」
について紹介するね(o^-')b
１．朝起きたら暖かい人肌ぐらいの白湯を飲みましょう！
⇒暑い時でも温かい飲み物を飲むと、胃に優しく血行が促進します。
２．日焼け止めはうまく使い分けて！
日焼け止めは 【強い方が良いのかと言うと、実はそうではありません】
日焼け止めは強いほど、肌への負担も大きく、
「その負担」 が結果として 「シミの原因」 になる可能性もあります。
●用途によって使い分けましょう。
・日常生活 SPF 5 PA ＋
・ドライブや外でのデートなど
SPF 10～20 PA ＋＋～＋＋＋
・海や山、外でのスポーツなど
SPF 20～30以上 PA ＋＋＋～＋＋＋＋
３．しっかり睡眠を取る(*^o^*)
⇒お肌のターンオーバー（新陳代謝）は、深夜10時～2時が活発だと言われています。
この時間にはなるべく寝ているようにすると、お肌のダメージも修復され、
シミが出来にくくなります。(*゜▽゜ノノ゛☆
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当院の痛みのない小顔矯正と骨盤矯正は、
一回でも効果を感じられますが、
お身体は初めのうちは、戻ろうとする作用（恒常性）
が出ますので、継続されることをオススメしております。
お得な回数券もご用意しておりますので
ご来店の際は、お気軽にお尋ねくださいませ(^^)
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小顔・骨盤矯正専門院
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