こんにちは
小顔矯正サロン、ビュースタイル梅田です
最近はだいぶ暖かくなってきて、
今週、来週あたりでお花見の
予定を立てている方も多いのではないでしょうか
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今回は女性の多くは悩んでいる
足のむくみ
について書いていこうかと思います。
朝すんなりはけた靴が夕方はくとキツイ
立ちっぱなしや座りっぱなしでいることが多い。
水分を摂り過ぎ
上記とは逆に、水分をほとんどどらない
足のむくみにはいろんな事が原因として挙げられますが、
普段の生活の中で、
皆さんは何か浮腫まないためのケアをしていますか？
例えばデスクワークで座りっぱなしが多い方や、
ヒールを常に履いているため、足首が固定されていることが多い方、
は足先の血流が滞っている為、
冷えてしまってませんか？
足首を定期的に回すなどして、動かしてあげたり
つま先は床に着けたまま踵だけ上げ下げしてあげたりするだけでも
足のむくみ方は何もしなかった時と比べてだいぶ楽なはずです♪
そしてむくみはその日のうちに、出来るだけ解消して、
翌日に持ち越さないのがベストです
テレビ等でも紹介されていますが、
両手両足を天井に向かって上げ、小刻みに動かしてあげたり、
足裏から太ももまで、心臓に向かって擦ってあげる等して、
出来るだけその日のうちにムクミを取ってあげましょう
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当院の痛みのない小顔矯正と骨盤矯正は、
一回でも効果を感じられますが、
お身体は初めのうちは、戻ろうとする作用（恒常性）
が出ますので、継続されることをオススメしております。
お得な回数券もご用意しておりますので
ご来店の際は、お気軽にお尋ねくださいませ
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小顔・骨盤矯正専門院
ビュースタイル梅田