美脚

美脚の大敵「むくみ」

むくみ を予防するには たんぱく質をしっかりとりましょう！

たんぱく質は 筋肉の基となり冷えにくい脚を作る意味でも大切

たんぱく質の摂取量が少ないと むくみやすくなるそう…

肉、魚、卵、大豆製品から良質な たんぱく質を摂取しましょう！

さらに キュウリやバナナなどカリウムを多く含む食品は むくみを予防してくれるって！