長谷川トレーナーの有酸素プログラム
「ボディシェイプ エアロ」
６月２０日・満を持してスタートです！！
土曜日に、第１回目の有酸素プログラム
「スリムキックボクシング」が開催されました！！
リズムに乗って楽しく動きながら、
今回は、「ウェストをひねって脂肪を燃焼！！」をテーマに行いました。
しっかり汗をかきながら、笑いもあり、皆さん楽しそうに動いていました。
塩飽トレーナーから、
「リズムにきちんと乗って動けるのも、シェイプアップしたい部位をきちんと燃焼することも、
基礎である身体のバランスが大切です！！」
このように、パーソナルトレーナならではの視点で楽しく有酸素！！
その後は的確なアドバイスも受けられるプログラムです。
次回は６月１８日。
そして、６月２０日は、
長谷川トレーナーによる有酸素プログラム
「ボディシェイプ エアロ」のスタートです！！
インテグラルスタジオ ボージュ
渋谷区代々木1-38-17 ミヤタビル2
ＪＲ代々木駅 徒歩1分
こんにちは。
ボージュ事務局です。
スタッフ紹介３人目は、
鍼灸マッサージ師の資格も持つ、藤井 康太（ フジイコウタ）です。
【プロフィール】
自分がスポーツ（サッカー）をしてきた経験から、より安全に効果的に身体を変化させるお手伝いをしたいと思い、トレーナーになりました。
スポーツジムでトレーナー、インストラクターとして働くなかで、
トレーニングに加えて身体のケアをするスキルを身に付けたいと考えました。
鍼灸マッサージ師の資格を取得し、鍼灸整骨院での勤務を経てボージュに入社。
トレーナー、鍼灸マッサージ師として、時には東洋医学の発想もあわせて、
皆さんの身体を理想に近づけるにアプローチしていきたいと思います。
【担当】
鍼灸メニュー（近日公開）
体質改善メニュー（近日公開）
【事務局より】
女性にも人気の癒し系キャラの藤井君。
体は大きいのに、意外と小食なのも笑えます。
トレーニングや治療の話をすると、目の輝きが変わります！！
このギャップが人気の秘密なのでしょうか？（笑）
「スポーツクラブ勤務時代は、運動だけでなく、身体のケアもしっかり提供したいと思い、
鍼灸マッサージ師の資格を習得しました。
鍼灸整骨院勤務時代は、逆に、対症療法の治療だけでなく、根本的な治癒を目指すため、トレーニングの指導ももっとしっかり行いたいと思っていました。
ボージュでは、その両方ができるだけでなく、
今後、体質改善メニューなど、あらゆるアプローチでみなさんの身体を変えていきたい！！」
と熱い思いを語ってくれました！！
昨日ご紹介した、高橋くんの栄養学 と組み合わせた体質改善メニュー、
ただ今急ピッチでメニュー構成を行っています。
僕自身、完成が本当に楽しみです。
皆さんも楽しみにしていてくださいね！！
インテグラルスタジオ ボージュ
渋谷区代々木1-38-17 ミヤタビル2
ＪＲ代々木駅 徒歩1分
こんにちは。
ボージュ事務局です。
昨日に引き続き、スタッフを紹介します！！
今日ご紹介するのは、
期待のニューフェイス・高橋 和晃（たかはしかずあき）です！！
【プロフィール】
保育園で栄養士として勤務。調理から保育まで担当しました。
身体の向上には、トレーニングが必要だと感じフィットネスクラブへ転職。
レッスンやトレーニングを提供しながら、管理栄養士免許を取得。
フィットネスクラブでは、
栄養指導をしたくても、マニュアル通りのことしか話すことができず、
自分の知識等を発揮することができませんでした。
私が理想とする栄養指導は、
「何を食べなきゃいけない」という指導ではなく、
「どうなりたいか？」からさかのぼり、原因を追究した食事指導です！！
具体的に言うと、「痩せるためにトマト！！」とか、
「便秘を治すためにゴボウ！！」という指導ではありません。
例えば、「便秘」を改善するために食物繊維（ゴボウなど）を取ることは大切ですが、
その根本の原因は、
消化器官の動きかもしれないし、自律神経かもしれない。
あるいは肝臓の機能低下、低血圧でなるケースもあります。
私は、その根本となる原因を突き詰め、改善できるよう、アドバイスさせていただきます！！
【担当】
各種栄養セミナー（近日公開！！）
【事務局より】
笑顔が素敵な高橋くん！！
でも、話の内容がトレーニングと食事になると、熱く語りだします。
趣味はサーフィン、トレーニング、料理。
得意料理は？と聞くと、「お弁当」と答えます（笑）
お弁当？？ちなみに、今日のお弁当は？？
うん！！確かにおいしそうです！！（笑い）
そして、朝食は１年以上毎朝同じものを食べているそうです。
それは、たまご・アボカド・トマト・きゅうり・チーズ・ハム or チキンのサンドイッチ！！
理由を聞くと、
「まず、朝しっかりとタンパク質を取りたいんです。それと、トマトはビタミン、
アボカドは油分、そして、きゅうりは・・・食感です（笑）」
続けられない食事指導は意味がない！！
運動も食事も、基本は続けられること。
そんな理念の持ち主の高橋くんには、
今後、無理せず続けられる栄養セミナーも開催してもらいます！！
現時点で、様々なアイデアが浮かんでいますが、どれもすごく楽しそうで、
僕が真っ先に聞きたい！！って思うものばかり。
内容はまだ内緒ですが（笑）、近日公開します！！
期待のニューフェイス！！高橋君の食事小話（けっこうおもしろい）を聞きたい方は、
是非ボージュに足を運んでくださいね！！
インテグラルスタジオ ボージュ
渋谷区代々木1-38-17 ミヤタビル2
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