今日もご覧いただきありがとうございます。
また始めちゃった💧💧
ダイエット
だって体の重くてボール飛びないんだもん💦
3年前のMAX痩せた時から6キロ重い。
心臓の術後はまあまあ(期外収縮あるけど💧)なので、やりますか。
で、初めて5日くらい。
昨日のカロリー👇
食べなさすぎだろ🤔
気をつけよう。。
ここに少しハードにトレーニング入れてプロテインを体重×2g計算弱で摂っています。
ポイントは『筋力落とさずに大事落とす』
なのでタンパク質は必須。
朝。
白米140g
に
目玉焼き
と
納豆
という。。。
始まると少し極端なってしまう。。。
と
プロテイン
朝のカロリーは👇
これで550kcl
もうこれでも食べるの嫌になってきた😆
ではジムへ。
まあそれなりにしっかり身体を動かす😤
それで。
何が言いたいのか？？
ですがー。
飛ばないなぁ。。。
って思った時、なんなんだ？って事。
技術的要素を変えるよりフィジカルだなーって。
身体を回転させてスイングするとすれば、間違いなくキレが良い方が🙆
もし腕を振るタイプなら、ある程度重くても安定感があった方が🙆かも。
でも私の場合
どっちにしても重いんだわw
て事でまたしばらくは頑張ります！
これから銀座にてレッスンです。
さてとー、こちらもしっかり頑張りますかね👍