打倒！大人ニキビ！

こんにちは！

ミーメイドです！

 

わたしは2021年の4月まで
某大手のドラッグストアで


美容部員として

7年間勤務していました。

今は、退職したものの、
やはり、美容に関して、


お悩みを持つ方の助けになりたいと思い、
ここで発信していくことにしました。

 

ということで、

さっそくですが、

 

20代後半から、

ニキビに悩まされていませんか？

 

・仕事始めたらできるようになった

・子ども産んだら荒れだした

・同じところにいっぱいできる

・汗はかいてないのにできる・・・

 

など、

 

10代とは違う形で

悩んでる人も多いと思います。

 

 

なので、ここで、

原因や対処法を学んで、

 

正しいケアをしていきまよう！

 

思春期ニキビとの違い

まず、ニキビは
 
『思春期ニキビ』と『大人ニキビ』
に分類されます。

その違いを知らないと、

間違ってお手入れして、
悪化させてしまうことになります。
 

思春期ニキビ

  • Tゾーンが中心
  • 鼻、おでこなど、
    皮脂が多い部分中心に全体的
  • 春から夏にかけてできる

 

大人ニキビ

  • 顔の下半分が中心
    （ほお、フェイスライン、あごなど）
  • 乾燥肌にできやすい
  • 季節問わず
 
どうでしょうか？
 
特に、思春期ニキビは、
おでこや顔全体にできるのに対して、
 
大人ニキビは
男性ホルモンの多い顔の下半分、
 
とくに、あご（ヒゲが生える）あたりに
できることが多いです。
 

大人ニキビの原因

 
大人ニキビの原因として、
 
思春期ニキビの原因が
過剰な皮脂分泌なのに対し、
 
大人ニキビは、
 
ストレスや睡眠不足、
食生活の乱れなど、

不規則な生活の影響により、
 
ホルモンバランスの乱れや
免疫力の低下、バリア機能の低下
 
肌の乾燥による角質肥厚などが
起こって、ニキビになっていきます。
 
 
とくにストレスは、
お肌にいち早く影響が出るので、
 
ため込みすぎず、
適度にリフレッシュしたり、
 
睡眠をしっかりとって
整えていきましょう！
 

ニキビができた時の注意点

 

 

ニキビができた時は、

以下のことに注意が必要です。

  • 潰さない
  • 過剰な洗顔はNG
  • 髪が触れないように
  • 手で触らない
  • 刺激を与えない
  • 油分控えめに
 
よくある感違いとして、
ニキビができると、
 
クレンジングや洗顔で
根こそぎ洗い流そうと
してしまいますが、
 
それは逆効果です。
 
 
大人ニキビは乾燥や
生活習慣の乱れからくるので、
 
洗浄よりも先に
 
食生活や睡眠の質を
整えていきましょう。
 
また、ニキビができると、
無意識に触ったり、
 
潰したりしてしまいますよね。
 
それも原因で
余計悪化し、治りも遅くなります。
 
さらに悪化すると、
 
ニキビ痕として
長く残ってしまうので、
 
刺激を与えず、
触らないようしないのが大事です。
 

大人ニキビの対処法

 
ここからは、大人ニキビの
対処法をお伝えします。
 
基本ケアはこちら
  1. 炎症を抑える
  2. 皮脂を取りすぎない
  3. 念入りな保湿ケア
  4. 厚い角層をやわらかくする
 
ここで特に大事なのは、
 
お肌の
『油分と水分のバランス』
をしっかり保つことです。
 
 
 
年齢を重ねると、
お肌の水分が減って、
 
オイリードライ
（表面はベタつくのに中は乾燥）
の状態になったり、
 
逆に皮脂の分泌が弱くなることで
乾燥の原因になります。
 
なので、
とにかく保湿！です。
 
注意点は
 
『顔がベタつく＝保湿』ではないこと。
 
ベタつく時こそ、油分の少ない
（オイルフリー）の化粧水で、
 
パックなど行い、
念入りな保湿ケアが必要です。
 
 
逆に、
 
油分も少なく、
明らか乾燥している方は、
 
高保湿なアイテムで、
かつ、クリームもつかって、
 
油分と水分のバランスを
保っていきましょう！
 
 

 

ニキビを予防（ケア）するには

 
画像ようなつるつるお肌を
めざして、保っていくには、
 
体の内側と外側から丁寧に
アプローチしていくことが大切です。
 
具体的には
  • サプリメントを取る
  • 睡眠をとる
  • 油分と水分のバランスを保つ
  • メイクをきれいに落とす
  • 油分の少ないものや、
    ノンコメドジェニック化粧品
    を利用する

 

サプリメントはとくに、

食生活の乱れをサポートする上で

 

欠かせないので、

積極的に活用していきましょう！

 

なかなか続けられない・・・

つい飲むの忘れちゃう・・・

 

という、私みたいな人には、

 

おやつ感覚で美味しく食べれる

『グミサプリ』シリーズ

 

がおすすめです！

 

 

食感はハードグミ。

 

でも、味がしっかりあって、

つい、何個でも食べてしまいそうなくらい、

 

ハマってしまいます笑。

 

サプリですが、

小腹が空いた時や、

 

ニキビの原因となる

甘いおやつの代わりに

 

グミサプリでまかなえるので、

ボトルタイプはお家、

 

トライアルはかばんに入れて

お仕事の合間やランチ後に

 

食べれるのが便利です♪

 

 

 

大人ニキビケアには、

 

肌の健康に欠かせない

ビタミンC

 

 

 

 

 

傷ついた皮膚の

生まれ変わりを助ける

 

ビタミンEが入った
マルチビタミン

 

 

 

 

 

生理前など、

ホルモンバランスの乱れには

 

イソフラボン

 

 

 

を積極的にとりましょう！

 

 

スキンケアでお探しの人には、

 

ファンケル『大人ニキビシリーズ』の

セットがおすすめかつ、お得です。

 

 

 

 

体、お肌の健康といえば

ファンケルと口にする方も多いように、

 

ファンケルのアイテムは

やさしく、しっかりとケアしてくれます。

 

無添加で防腐剤も未使用なので、

『使用期限』があるほど。
（全てとは限りません）

 

それだけ、素材と安心に

こだわっているので、

 

どのメーカーがいいか迷ったり、

初めての方にも

 

『ファンケル』はオススメです^^

 

 

また、

ニキビケアをするのに、

 

よく、専用の洗顔だけとか、

化粧水だけを使う人が多いですが、

 

それだと、効果が半減したり、

お肌自体をニキビに強いものに

 

作り変えることは難しいです・・・

 

 

右のように

お肌が安定するまでは、

 

洗顔、化粧水、乳液を

一式変えて、パッと整えて、

 

打倒！大人ニキビ！！肌

にするのが

 

ニキビ跡も残さず、

つるつるにしていくポイントです。

 

一緒にプルプルたまご肌に

なっていきましょー！