美肌のための生活習慣とは‥☆

beauteでは、

お肌本来の機能を高めること

を大切にしています

それは、

お化粧品に頼りすぎないお肌のこと

美しいお肌の条件は‥

うな・は・だ・け・せ・め

潤いがあり‥

滑らかで‥

張りがあり‥

弾力があり‥

血色が良く‥

清潔で‥

過剰なメラニンがない

お肌のこと

その為に大切な生活習慣は‥

やっぱり睡眠

お肌の再生は睡眠時に行われます！！！

言い換えれば、

寝ない再生が行われません。。。

と、いっても

なかなか8時間睡眠をとるのは難しい

と思います

心がけて頂きたいことは

最初の3時間で熟睡すること

脳を休めることが大切

成長ホルモンがグッと上がり、お肌の再生を促します

睡眠は

お風呂に入ることよりも大切なんです

どんなに忙しくても

3時間お布団できちんと寝ること！！！

ぜひ大切にしてください

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#エステ#マッサージ

#美肌