先日、地元のジムへ行きました
こちらは
内転筋に効かせる機械
息を吸ってはきながらぐぐぐっと力をいれていきます
筋肉ケアの大切さを感じます
痩せるためにはまず、脂肪を分解すること。そして、
分解された脂肪は血中の各栄養素により血管に取り込まれ、栄養素によって脂肪が筋肉に受け渡されます。
そして、
筋肉運動をすることでエネルギーとして体外へと発散
または、腸へと運ばれ便として体外へと排泄されます
しかし、
排泄出来なかったものは再び元に戻って
再吸収されてしまいます
だからこそ！！
マッサージはもちろん
腸内環境を整えて頂くことと、
筋肉を動かして頂くことを
オススメしています
EMS
電気刺激で身体を運動させ脂肪を燃やしたり、筋肉を強化し引き締める機械です
なんと！！20分でマラソン1時間分の運動量
そして、20分で腹筋400回是非、痩身ご希望の方は
マッサージの後にEMSをつけてくださいませ
オススメです#EMS#痩せる#筋肉運動
#脂肪燃焼#脂肪排泄