最初に質問しておきたいのが、「置き換えダイエットで成功した方を見たことがありますか？」ということです。たぶん、ない！と答える方がほとんどではないかと思います。
そもそも置き換えダイエットは1日3食のうちの、何食かを低カロリー食品に置き換えるというダイエット方法です。摂取カロリーを減らすことを考えたダイエット食品になります。
もちろん摂取カロリーを減らすことができれば脂肪ができないので痩せるというのは必然的なことだと思います。3食低カロリー食品を食べれば確実に痩せることができるでしょうね。
しかしながら、成功している方が少ないのはデメリットが大きすぎるからなのです。それは満腹感を得ることができないというのが最も大きな理由でしょう。これはストレス以外の何物でもなく、すぐにその食事に飽きてしまいます。
仮に空腹感と飽きを我慢しても、費用が高いということが問題になります。1食分の摂取カロリーを減らしても、結局のところあと2食で大幅にカロリーを摂取し
てしまってはなかなか痩せることができません。そのため、置き換えダイエットは時間がかかり、食品への出費がとても大きくなってしまうのです。
そのような理由から短期間ダイエットとして一週間で痩せる方法として置き換えダイエットは向いていないのです。それに気づかずに続けているのであれば、出費がかさむだけで大した効果が得られないということになるのです。