『朝1分！』キレイを目指す女性たち 377

Read, read, read. Read everything--trash, classics, good and bad, and see how they do it.
Just like a carpenter who works as an apprentice and studies master. Read! You'll absorb it.
Then write. If it is good, you will find out. If it's not, throw it out the window.
読め、読め、読め。何でも読め。駄作も古典も良しも悪しきも、そしてそれらがいかに書かれているか理解するのだ。ちょうど親方に学ぶ見習い大工の如く。
読め。吸収するのだ。そして書け。名文ならば自分で分かるだろう。駄文なら窓から投げ捨てろ。
William Faulkner（ウィリアム・フォークナー）

昨日は長かったので、今日は短くいきたいと思います。

どんなに深く恋をしても、実は3年で消え去るものらしいのです。
最初は脳内で恋愛ホルモンといわれるPEAホルモン濃度が上昇しています。
脳が快感な状態な訳です。

PEAの分泌は3年で少なくなりますから、3年過ぎたあたりから、ちょっと目が覚めてきます（笑）

ただ好き！だけでは一緒にいられないですよね。
お互いを思いやる気持ちが大切になってきます。

モテ本なるものもたくさん出版されています。
読むのもいいでしょうが、大切なのは何冊も読む事よりも実行する事。

下心があるから「恋」
心を受けいれるから「愛」

恋と愛の境目は3年目かもしれませんね☆
今日も笑顔でいきましょう☆彡

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『朝1分！』キレイを目指す女性たち 376

Experience is the name everyone gives to his mistakes.
経験とは、誰もが自分のあやまちに対して与える名前である。
Oscar wild（オスカー・ワイルド）

コーヒーが好きなので毎日飲むのですが、出来るだけ1日1杯と決めています。（よく破るから（--；））
ちなみにソイラテです。豆乳を入れて飲むことを必須としています。
牛乳は小さい頃から水の代わりに飲んできましたが、身長は余り伸びませんでした。
牛乳飲まなきゃ骨が強くならない！ご飯たくさん食べなきゃ大きくならない！なんて嘘だー！！と思います。
牛乳が大嫌いな幼馴染は身長170cm弱…両親は大きくないから遺伝でもないので、恐らくお母さんの妊娠中の栄養状態が影響したのだと思います。（喫煙・禁煙でもIQに身長に関わりますからね。）

私はアトピーを治す為にまずステロイドを辞めました。
続いて辞めたと言えば牛乳。

牛乳の問題はいろいろありますが、なんといっても 【 高温殺菌されていること 】　が大問題なのです。
ちなみに低温殺菌牛乳もありますが、出回っている牛乳の90％以上が高温殺菌です。

低温殺菌は【63℃で30分間 】、または【72℃で15秒間 】です。
それに対し、高温殺菌は【120℃で2秒間 】。
ちなみに120℃では、牛乳は死にます。
（実際には85℃で約5分、その後加熱して120℃まで上げて2秒間）

専門家はこの高温殺菌された牛乳を「牛乳の死骸」と呼んでいるくらいの代物です。
タンパク質が変性してしまうからです。
（動物性タンパク質は高温を加えると性質が変わります。）

この「変性したタンパク質」を消化すると腸のpHが上がります。
腸のpHが上がる（アルカリに傾く）と、もともと住んでいた善玉菌は死に、悪玉菌だらけになります。

また消化の過程でアンモニアや硫化水素などの毒ガスが出ます。
ちょっと前に自殺騒動で話題になりましたね…硫化水素。

発生した悪玉菌やアンモニアなどの毒素が腸管をキズつける、腸から毒素が吸収されて血液にいく…など問題が起こり、腸から毒が吸収されれば、さまざまな体の不調が起きます。
腸管がキズつけばその毒がさらに体に入りやすくなってしまいます。

85％の日本人は牛乳対する消化酵素を持たないので、消化できない食品を消化しようとがんばり続ける腸は年齢とともに少しずつ疲れていきます。
そして疲れ果てた腸はギブアップ（＞＜）→慢性腸炎。
具体的には潰瘍性大腸炎とクローン病で、食事の欧米化とともに近年増え続けている病気なのです。
現代の医学では治す事が出来ず、ステロイドを飲むと言う強行な手段しかありません…。

何を選ぶか、しっかり自分で見極めましょう！
昔の日本人はお味噌汁の出汁を小魚から摂っていました。小魚といえばカルシウムの宝庫！
体は欧米化をしても内臓はそう簡単に変わりませんね。

今日も笑顔でいきましょう☆彡

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『朝1分！』キレイを目指す女性たち 375

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Do not buy what you want, but what you need; what you do not need is deer at a farthing.
欲しいものを買うな、必要なものを買え。必要でないものには何の価値もない。
Cato the Elder（大カトー）

何でもかんでもエコエコ言っていたのを最近聞かなくなりました。
それだけ浸透したのか？それとも一時的なブームなのか？？
私の住んでいる地域もゴミの分別をしていますが、「再生プラスチック類でも汚れているものは焼却ゴミ」と人間の手間を最優先にした事が多いです。

トウモロコシなどのバイオ燃料の為の作物増産のために森林伐採を行う為、焼き畑農業をいまだにやっている地域があります。

森林には雨を降らせる効果があります。
地表が森林で覆われているため、海から入ってくる湿った空気が摩擦で遮られ、または森林によって土地などに溜め込まれていた水分が水蒸気となって、温められて発生した上昇気流によって、吸い上げられ上昇し雲を作り、そして雨を降らせるというメカニズムです。

森林がなくなることにより、湿った空気は素通りしてしまうし、水分を溜め込んでいた土地もなくなってしまっていることにより雲を作れなくなります。
結果、雨が降らなくなり、増産をみこして畑を増やしたのに水不足で砂漠化…（――；）

目先の利益にとらわれると、時として自分の首を絞める事になりかねません。
欲しいものはちょっと一息ついて、考えてみましょう♪

明日はめちゃめちゃ長くなりますが、牛乳についてお送りいたします！
今日も笑顔でいきましょう☆彡

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『朝1分！』キレイを目指す女性たち 374

I'd rather lose in a cause that will one day win than win in a cause that will someday lose.
いつの日にか敗れるような主張で勝つよりはいつか必ず勝つような主張で敗れる方がよい
Woodrow wilson（ウッドロウ・ウィルソン）

ベトナム旅行からの帰国時、検疫？検査で引っかかりました。
「咳はないですか？」「喉は痛くないですか？」…実は埃っぽい＆乾燥しているとよく咳が出るのです（――；）
「いいえ」と答えたのですが、熱を計られました。
一緒に行っていた友達は何もなかったらしく、そもそもの体温が高めな上に食後汗をかく私としてはちょっとヒヤヒヤでした。

新型インフルエンザ、猛威をふるっていますね。
薬を作るのは結構ですが、薬を強くする→菌も強くなる！ですから悪循環です（＞＜）

病原菌などの細菌類・侵入物と戦う抗体インターフェロンはタンパク質とビタミンＣをもとに作られています。
同じく、免疫を高めるβーグルカン（きのこ類）、物質代謝をするシトクロームＰ450も栄養素から作られています。

しっかり栄養を取る事が大切です。
食べ物をたくさん食べる事ではないですよ！
ビタミン・ミネラル・プロテイン（たんぱく質）は体を作るベースです。
薬は一時的なものです。
長い目で見るなら予防は食生活から♪

今日も笑顔でいきましょう☆彡

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『朝1分！』キレイを目指す女性たち 373

If you have charm, you don't need to have anything else ;
and if you don't have it, it doesn't matter what else you have.
魅力があれば他に何もいらないが、それがなければ他にどんなものを持っていても仕方がない。
James Matthew Barrie（ジェイムズ・マシュー・バリュー）

先日ベトナムへ旅行に行ってきました。
トイレのドアは壊れているわ、食事を出す時にこぼしても拭きもしないわ…まぁ色々ありましたが、日本のサービスの高さを感じる瞬間でもあります。
逆を言えばベトナムは細かい事を気にしない大らかさがあるということなんですけどね♪

フレッシュジュースを頼むと常温（氷なしと依頼していません）、水を買う時も常温のものが多く、食べ物も暖かいものがたくさん出てきたので、暑い国ですが冷やさない事が多かったです。
日本の衛生面の高さは素晴らしい魅力ですが、どこもかしこも冷やしすぎ…ですよね（＞＜；）
体温が1度下がると免疫力ががた落ちするので、筋肉が少ない女性は特に冷やさないようにすべきです。

9月に入ってから再び夏到来？どうも暑い日が続きそうな予感ですが、冷えに注意しましょうね！
膝にも肩にもかけられるショールを1枚持ち歩きましょう♪
明日は新型インフルエンザに関して書きます（＾０＾）ノ

今日も笑顔でいきましょう☆彡

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『朝1分！』キレイを目指す女性たち 372

Everytime a child says, "I don't believe in fairies,"there is a little fairy somewhere that falls down dead.
「妖精なんているもんか」と子供が言うたびに、どこかでかわいい妖精が倒れ死んでいく。
James Matthew Barrie（ジェイムズ・マシュー・バリュー）

子供の携帯電話の所有が右肩上がりなのと同時に子供のうつ病も増えていきました。
ペースメーカーを入れている人に携帯がNGなように、誰の体にも電磁波はいいものではありません。
赤ちゃんが携帯をいじって遊んでいる姿をたまに見ますが、臓器がまだ発達しきっていない赤ちゃんに電磁波を浴びせるのは（-×-）…フィンランドだったか子供に携帯を持たせる事を規制している国もありますよね。
日本も少子化対策…とか言うのであれば、電磁波対策や給食にもっと国産のものを使う！とか子供の為にやってもらいたいです。

近所の小学生がシャムの野良猫を可愛がっています。
飼い猫が捨てられたようで、おとなしく、声をかけると返事をしてくれます。
「名前何ていうの？」と聞くと「ミケ」
「シャム猫だよ！」と言うと「知ってるよ。」
シャム猫なのにミケはおかしい！と思うのは常識に物事をあてはめてしまうからなんでしょうね。
子供にはそんな枠はありませんし、できればそういう枠を作らないままでいたいですね（＾ヘ＾）
枠を作らない事の大切さを学んだ日でした（＾▽＾）
ちなみにこっそりシャム太郎と呼んでいたのですが…（＾□＾；）

今日も笑顔でいきましょう☆彡

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『朝1分！』キレイを目指す女性たち 371

Most ignorance is vincible ignorance. We don't know because we don't want to know.
たいていの無知は克服できる無知である。我々が知らないのは、知ろうとしないからである。
Aldous Huxley（オルダス・ハックスレー）

高校生の時、同和教育で当時副担任だった国語の先生が「知らない事は悪い事じゃないけど、知ろうとしない事は悪い事かもよ」と言った事が忘れられません。
好奇心って大切ですね☆

先日NHKで世界遺産を特集していました。
世界遺産って890個もあるのですね！ビックリしました∑（ﾟ▽ﾟ）
その中に、お嫁さんに来てもらう為に家を可愛くペインティングした風景が世界遺産となっている小さな町（村？）がありました。
カラフルなかわいい町並みにうっとりしました（*´▽｀*）

知識だけでは世界を狭くする事があります。
「世界遺産を制覇したい！」と言うと「890個もあるんだよ！1年で10個巡っても80年以上かかるんだよ！！会社勤めしているんだからそんなの無理に決まってるよ！」
知恵は世界を広げてくれます。
「でもこことここの遺産は近いから、これを1回で巡れるように旅行計画したらいいよね！」
全て見る事は不可能かもしれませんが、段取り次第でたくさん見る事も可能でしょうね♪

もちろん知恵の為には知識が必要です。
たくさん吸収しましょう♪
心を受けいれると書いて「愛」です。
自分自身を受けいれましょう♪

今日も笑顔でいきましょう☆彡

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『朝1分！』キレイを目指す女性たち 370

There is no security on this earth. There is only opportunity.
この地球に安全などない。機会があるだけだ。
Douglas MacArther（ダグラス・マッカーサー）

先日藤城清治さんの光と影の世界展を見に行きました。
藤城さんは暮らしの手帖で物語に挿絵を描いていたのがきっかけで大FANになったのですが、印刷されたものよりも、生の影絵の美しさにずっとドキドキしぱなしでした。

現在85歳の藤城さん、戦争を経験されています。（確か陸軍にいたように思います）
原爆ドームを描いた作品がありました。
「これこそ、人類が歴史に、20万人の命を犠牲にして残した世界で最も貴重な、たった一つだけの崇高な遺産だろう」というメッセージが添えられていました。

日本が安全だという保障はどこにもありません。
ただ、憲法第9条を守っている以上は攻撃をされないでしょう。
イラクが攻撃された時、アメリカは「核兵器を持っている」という大義名分を振りかざしました。
日本は憲法第9条があるので核を持ちません。
「日本は核兵器を持っているぞ！危険だ！！」と相手に攻撃する言い分を持たせずに済みます。

世界で唯一の被爆国として、第9条は守りたいものですね（＾へ＾）

今日も笑顔でいきましょう☆彡

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『朝1分！』キレイを目指す女性たち 369

If I were reincarnated, I'd want to come back a buzzard:
nothing hates him or envies him or wants him or needs him.
私がもしもう一度生まれ変わるのなら、ノスリ（鷹の一種）になりたい。
何者もノスリを憎まないし、羨まないし、望まないし、必要としない。
William Faulkner（ウィリアム・フォークナー）

お気に入りのBLOGに詩を綴ったものがあります。
片想いの詩が多く、読む度にときめいてホンワカした気分になっています（´▽｀）
夏を余り感じずに朝夕涼しい秋気分だからか「センチメンタルな気分」と友達も言っていました。
相手を思うがあまり、片想いが片重いにならないようにしないと…（＾△＾）

ホンワカ～ふんわり～とした気分は周りに伝染します♪
凹んだ時とか今日の英文のような「私は貝になりたい…」になってしまう時もあるでしょうが！出来る事ならそうではなくいきたいですよね。

今日もホンワカ♪笑顔でいきましょう☆彡

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『朝1分！』キレイを目指す女性たち 368

Every man desires to live long; but no man would be old.
誰でも長く生きたいと願う。しかし誰ひとり年老いたがらない。
Johathan Swift （ジョナサン・スウィフト）

鉄腕アトムはとっくに誕生の日を迎えてしまいましたが、2112年9月3日はドラえもんの誕生日です。
私はドラえもんが大好きなので、是非とも誕生まで生きたいと願っているのですが、130歳を超えるので微妙なところです（笑）
このままの勢いで行くと130歳で生きている人なんてたくさんいそうな雰囲気しません？

細胞分裂で言えば360歳まで生きる事が可能です。
長生きは確かに望むところでありますが、健康で長生き、老衰でぽっくりが理想でも、実際今の日本人は2％くらいしかおられません。

自動車保険でどこが安い、どこが保障が充実している・・・と年に1回は頭を悩ますでしょうが、統計的に見たら交通事故よりも生活習慣病など病気で亡くなる人の方が圧倒的多数です。
日々の生活の積み重ねですね。

病気はサインだと思います。
風邪を引いたなら「ほら！最近遅くまで仕事して余り休息とらず無理してたから！」と体がサインを送ってくれています。

甘いもの大好き！血糖値を薬で下げている糖尿病の知人が、ゼロカロリーのサイダーやコーラを飲んでいました。
「カロリーゼロだからいいんだよ！カロリー高いの取れないから！」と言っていましたが、毎月の血液検査の割合は相変わらずだそうで…（--；）
サインを受け止めてあげないと！
「生き方が下手だよ！」のサインかもしれません。

今日も笑顔でいきましょう☆彡

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