Good wine makes good blood.
酒は百薬の長
適度の飲酒ならば、どんな薬よりも健康のためによい。
夏が近づくにつれて、口をついて出てくるのは「薄着の季節だし！ダイエットしないと！！！」
よく聞きます…「口だけダイエット」（笑）
このバイバイしたら一緒にバイバイと揺れてくれる二の腕を何とかしたい！！
このお腹のお肉ーー！！！
といきなり腕立て伏せや腹筋はNGですよ☆
急に運動すると脂肪の周りに筋肉が出来るので、余計にごつくなってしまいます…乂(>◇< )ダメダメ！
そしてごつくなってしまったと運動を止めると脂肪の周りについた筋肉もいずれ脂肪に…∑('□'*('□'*('□'*('□'*)
トレーニング適度の範囲を超えると筋肉組織が壊れ、ヘモグロビンが流れてしまう為Σ(ﾟÅﾟ；)悪性貧血になりやすくなってしまいます。
だから運動は適度で♪
日本人はレジスタンス運動といって筋トレが効果がある民族です☆
身長160cmだったら体重は45kg切りたい…なんて夢がある人もいるでしょうが、どの体重が適正かは人それぞれです。
「本当は5kgくらい太った方がいいらしいんだけど、体重いから私はこれがベスト♪」と言う友人もいますし、「本当は後2～3kg痩せたいんだけど、そこまで細くならない骨組みみたい！第一軽すぎてもフラフラする」と言う友人もいます（笑）
自分のベストでありましょう♪
今日も笑顔でいきましょう☆彡
＝＝＝＝＝＝＝＝
女性が知的で美しくある為のアカデミーを京都にて開催しています。
男性もOKのクラスもあります♪
携帯サイト⇒http://k2.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/beautyupchiaki/
パソコンサイト⇒http://beautyupchiaki.web.fc2.com/
お問い合わせ⇒prettywoman128@gmail.com
＝＝＝＝＝＝＝＝
情報満載のBLOGはこちら⇒http://yaplog.jp/hika-chan/index/
（パソコンで閲覧の方はhttp://yaplog.jp/hika-chan です。）
＝＝＝＝＝＝＝＝
健康情報・美容情報・HAPPY思考満載でお送りいたします↓
『朝1分！』キレイを目指す女性たち
http://mini.mag2.com/pc/m/M0085723.html
メルマガの転送OKです！
ご意見・ご感想、泣いて大喜びします☆
ありがとうございます☆
＝＝＝＝＝＝＝＝
酒は百薬の長
適度の飲酒ならば、どんな薬よりも健康のためによい。
夏が近づくにつれて、口をついて出てくるのは「薄着の季節だし！ダイエットしないと！！！」
よく聞きます…「口だけダイエット」（笑）
このバイバイしたら一緒にバイバイと揺れてくれる二の腕を何とかしたい！！
このお腹のお肉ーー！！！
といきなり腕立て伏せや腹筋はNGですよ☆
急に運動すると脂肪の周りに筋肉が出来るので、余計にごつくなってしまいます…乂(>◇< )ダメダメ！
そしてごつくなってしまったと運動を止めると脂肪の周りについた筋肉もいずれ脂肪に…∑('□'*('□'*('□'*('□'*)
トレーニング適度の範囲を超えると筋肉組織が壊れ、ヘモグロビンが流れてしまう為Σ(ﾟÅﾟ；)悪性貧血になりやすくなってしまいます。
だから運動は適度で♪
日本人はレジスタンス運動といって筋トレが効果がある民族です☆
身長160cmだったら体重は45kg切りたい…なんて夢がある人もいるでしょうが、どの体重が適正かは人それぞれです。
「本当は5kgくらい太った方がいいらしいんだけど、体重いから私はこれがベスト♪」と言う友人もいますし、「本当は後2～3kg痩せたいんだけど、そこまで細くならない骨組みみたい！第一軽すぎてもフラフラする」と言う友人もいます（笑）
自分のベストでありましょう♪
今日も笑顔でいきましょう☆彡
＝＝＝＝＝＝＝＝
女性が知的で美しくある為のアカデミーを京都にて開催しています。
男性もOKのクラスもあります♪
携帯サイト⇒http://k2.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/beautyupchiaki/
パソコンサイト⇒http://beautyupchiaki.web.fc2.com/
お問い合わせ⇒prettywoman128@gmail.com
＝＝＝＝＝＝＝＝
情報満載のBLOGはこちら⇒http://yaplog.jp/hika-chan/index/
（パソコンで閲覧の方はhttp://yaplog.jp/hika-chan です。）
＝＝＝＝＝＝＝＝
健康情報・美容情報・HAPPY思考満載でお送りいたします↓
『朝1分！』キレイを目指す女性たち
http://mini.mag2.com/pc/m/M0085723.html
メルマガの転送OKです！
ご意見・ご感想、泣いて大喜びします☆
ありがとうございます☆
＝＝＝＝＝＝＝＝