A little leak will sink a great ship.
アリの穴から堤の崩れ
ほんのわずかな不注意や油断が、取り返しのつかない大事を引き起こす事のたとえ。
睡眠時間はどれくらいあるか！？という話をしていました。
忙しい皆さん、大体6～7時間でしょうか。
問題は寝ている時間よりも寝る時間帯です。
幸福ホルモンのセトロニン＆メラトニンを出すが吉です♪
セロトニンは笑顔や幸せ～～っと感じるときリラックスをしているときに出るホルモンです。
セロトニンが脳内の海馬と連携していて、セロトニンが出た出来事を海馬が眠っている間に知識化し、次の日によりセロトニンが出るよう幸せを引き寄せるという働きをするのです(*/∇＼*)キャッ☆彡
これが出る時間帯が22～2時の間。
7時間寝ていても、どこの時間帯で寝るのかがポイントですね！
セロトニンは朝日を浴びてバンバン出るので、早寝早起きしましょうね☆ミ
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女性が知的で美しくある為のアカデミーを京都にて開催しています。
男性もOKのクラスもあります♪
携帯サイト⇒http://k2.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/beautyupchiaki/
パソコンサイト⇒http://beautyupchiaki.web.fc2.com/
お問い合わせ⇒prettywoman128@gmail.com
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情報満載のBLOGはこちら⇒http://yaplog.jp/hika-chan/index/
（パソコンで閲覧の方はhttp://yaplog.jp/hika-chan です。）
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健康情報・美容情報・HAPPY思考満載でお送りいたします↓
『朝1分！』キレイを目指す女性たち
http://mini.mag2.com/pc/m/M0085723.html
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ご意見・ご感想、泣いて大喜びします☆
ありがとうございます☆
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