People come and people go.
入船あれば出船あり。
港に入ってくる船があれば、出てゆく船もあるように、世の中は様々で1ヵ所にとどまらず、移り変わっていく事。
昨日宣言したとおり、今日はウツに有効な栄養素のお話です。
栄養はすぐに使われてしまうので、日々の生活に取り入れて下さいね☆彡
どんなに幸せと思える環境にいる人でも、ビタミンが欠ければウツや精神障害の影響が出る為、幸せとは感じません。
ビタミンB1…いわずとしれた精神のビタミン。栄養界の精神科医的な存在ですね。
ビタミンB6…ドーパミンなどの天然の抗ウツ物質の産出を助けます。神経伝達物質も作るタンパク質の量に比例して必要なビタミンです。
パントテン酸…天然の緊張緩和材でもあり、抗ストレスビタミンです。
ビタミンＢ12…健康な神経維持に欠かせず、かんしゃくの防止にもなります。
ナイアシン…神経細胞に栄養を与えて、正常な機能に不可欠o(メ｀□´)○
葉酸…欠乏することで、直接神経障害の寄与原因に…。
まだまだありますが、長くなるのでこの辺で。
ビタミンB郡を中心に書いていますが、他に必要なのはミネラル・たんぱく質。
栄養の基本ですね。
美容にいいとか若返りとかで補酵素Q10に先に手を出す人もおられる中(￣Д￣;;、必要なのは基本『たんぱく質・ビタミン・ミネラル』です！
パソコンや薬、ストレスで大いに消費されてしまいます。
携帯の電磁波もよくないので、今はいい電磁波ブロックを探している最中です…。
世の中は移り変わっています。
昔は足りていた栄養素が足りなくなり、昔はなかった病気が増え、変わらずにいるためには変わらなければならない状態ですね。
21世紀は情報社会です。
正しい情報を知っている人が生き残れる時代だと思います。
正しい情報を射抜く目を身に付けましょう☆彡
明日は電磁波特集です！
今日も笑顔でいきましょう！
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女性が知的で美しくある為のアカデミーを京都にて開催しています。
男性もOKのクラスもあります♪
携帯サイト⇒http://k2.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/beautyupchiaki/
パソコンサイト⇒http://beautyupchiaki.web.fc2.com/
お問い合わせ⇒prettywoman128@gmail.com
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情報満載のBLOGはこちら⇒http://yaplog.jp/hika-chan/index/
（パソコンで閲覧の方はhttp://yaplog.jp/hika-chan です。）
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『朝1分！』キレイを目指す女性たち
http://mini.mag2.com/pc/m/M0085723.html
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ご意見・ご感想、泣いて大喜びします☆
ありがとうございます☆
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