◆本当にぬけているか？肩の力。

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おはようございます！ビーツ・アップ 前田 憲です。



先日、僕の妹（義理の）が、「蒸し鶏」切ってるのを見て、
「肩に力入ってるなあ～」
って、すごく思った。

包丁をすべらせれば、力は要らないのに、人間って、気合いが入ると、

勝手に肩とか手首に力が入ってしまう

ものなのですね～

で、昨日は、私レッスンがパンパンでありました。
生徒さんの肩を見てて、「やっぱり、肩の脱力、むつかしいわあ」
って思いました。

で、おとといは、自分が「うどんをのしているとき」同じように、
「やっぱり、肩の脱力、深いものがあるわあ」
と、再認識。

で、肩って、いろんな方向に「りきむ」んだ～って、ことが分かりました。

＊＊＊＊＊

肩って、本来自由に動くんですね～
どんな風に動くかというと、

・前に行ったり、後ろに行ったり

・上に行ったり、下に行ったり

・外に広がったり、内に縮まったり

大体こんな感じです。で、ほとんどの人は、

赤字で書いた部分のようになっている。

そら、猫背、肩こりになるわ！！

＊＊＊

つまり、猫背肩こりの人の感覚で言うと、

肩はホントは「もっと後ろ、もっと下、もっと外へ」

なんですね～

そうすれば、ゆるむべき筋肉がゆるんで、かなりマシになりますよ♪

で、特に、分かりにくいのが、「肩が外に広がる感覚」

これは、自分の肩幅が広がったような感覚です。演奏の時も、僕はこの状態をキープするようにします。

なんかむつかしそう・・・って思ったでしょ？

簡単な方法があります。

ピンポン球くらいのものを、脇の下に挟んでみて下さい。

すると・・・あら不思議。

胸も広くなって、肩幅もストンと、広くなり、

自然と、後ろに、下に、肩が向かいます。



人は、ちょっとした工夫で、きれいになれます。

皆さんが、より美しくなりますように♪

そして、今日一日、楽しい日曜日になりますように！！


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