自分に意識を向ける

自分を知るための一品。

自分に関心を向けるための方法として

今、実験中なのがストップウォッチ。

一つの動作にどのくらいの時間がかかるのかを測る

測定してみると

自分が想定しているタイムと

実際のタイムにはギャップがある。

頭で考えることと実際の行動は違うってことだよね

地味な作業だけど

外意識を内側に向けるには有効だと思う✨