美しく体をキープしたいと思うのは
女性なら誰でもが望むこと💕
みんなといると氣分が高揚してついつい食べすぎちゃうなどなど。
ちょっと前に好きなものを好きな時に
好きなだけ食べるって言うことをやってみた。
そこで気づいたことがある
‼️
‼️食べたくない時に
どれだけ食べないかってこと。
多分、体型が変わっちゃう人のほとんどは
ここを意識してないと思う。
本当は食べたくないのに子供の食べ物を残しがもったいなくて最後まで食べなくちゃとか。
友人と出かけて本当は食欲がないのに付き合いで食事をする。せっかくお金を払ったし、もったいないから食べちゃう。
頼んだデザートはひと口だけで充分だったのにもったいないから全部食べちゃう。
この小さなやりたくないことの積み重ねがストレスになって、体型に望まない変化を与えているのかなと思った。
「食べたい！」という自分の声より、
「食べたくない！」という自分の声の方を意識して、うっかり食べちゃうのをやめてみよう💕
その方が体が整うと思うよ
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