インナーチャイルドをシンプルに癒す

幼少期の親子関係によるダメージによってインナーチャイルドが傷ついている場合、

もっと愛されたい

可愛がられたい

認めて欲しい

という思いが残り真面目であればあるほど大人になっても認めてもらおうと努力し続ける。

ステップ①

思ったように愛してくれなかったし
思ったように可愛がられなかったし
思ったように認めてもらえなかった

という現実を受けとめよう。

ステップ②

現実を受けとめて次に進むか決める。

ここで警告‼️

親や兄弟がエナジーバンパイア系かマウンティングをしてきてないないか確認しよう

当てはまる場合はなるべく距離を取るか、可能な場合はすぐに離れること。ズルズルと一緒にいると命に関わるからちゃんと対処してね‼️

愛情を感じられない家族や世間の目より自分を大切にすること。

ベアトリスは縁を切ったおかげで楽に暮らせるようになったよ 

勇気を出して自分のために行動しよう✨

ステップ③

変えられるのは今この瞬間の自分の内側だけというのが、この世界のルール。

自分の内側に意識を向けて、子供時代にしてもらいたかったことなどを思い出し、今の自分にしてあげる。

ステップ④

かわいい赤ちゃんを見守るような視点で自分を見る。

顔をひとりで洗えてえらい
歯磨きができてえらい
服をひとりで着られてえらい

こんな感じではじめよう💕

大事なのは他人と比べないこと。

どんな小さな事でも褒めちゃう

嫌な記憶が蘇ったらまたステップ①から。