気づかないうちに自分に制限をかけていることがある。
私の場合、バナナは1日1本しか食べてはいけないという無意識な制限をかけていた。
なぜバナナは1日1本しか食べてはいけないの？
誰かに言われたわけでもなく栄養のバランスを考えるとそうなのかなと勝手に思っていた。
制限がかかっていると精神的に抑圧された感じになる。これが抵抗になってエネルギーが減っていく。
毎日バナナを2本以上食べたいわけじゃないんだから、たまには2本以上食べてみてもいいんじゃない⁉︎ と自分に提案してから食べてみた。
満たされた
✨
✨すごく地味だけど大事な一歩。
成長する過程で小さな制限は沢山作られた。今度は制限を外して本当の自分の氣持ちに氣づいてあげる❤️
