走るためのウォーキング

毎朝の40分のウォーキングはできるだけ欠かさない。

距離にして4キロ弱。一駅分。

時々ジョグも混ぜる。

ここ二日、いつもより大股で歩き通した。

時間も数分短縮できるし、動きが大きくなるので負荷も大きい。

おかげで若干筋肉痛。でもトレーニング感があって良い。

2月のバレンタインデーはポートアイランドでハーフマラソンの大会。

昨年はエントリーしなかったけれど、僕にとっての定番レースの一つ。

名古屋のハーフマラソンでの関門閉鎖のリベンジ。

ボチボチ練習する。