例えば、資格試験に合格できていない、今月の売上目標を達成できていない、日々のランニングをサボりがちで復調の目処が立っていない、欲しい人からの連絡が滞っている、仕事が思うようにはけていかない、云々。
でも、上手くいっていることもある。読書が進んでいる、旅行の計画が楽しい、食事が美味しい、週末が嬉しい、云々。全くプライベート。
どんな気分でいても時間は同じように過ぎていくのだから、良い気分でいられるよう気持ちを切り替える。別の観点から捉え直すだけ、簡単なこと。一定方向からしか物事を捉えられなくなった時、それが不調の原因であると心得たり。そんな時は、本を読んで視点のトレーニングをしよう。