ネットを見ていて、何気に見つけたのですが
「しらたきご飯ダイエット」なるのを見つけました。
ご飯を炊く時に、ご飯２合（水は２合分）と、しらたき300gを一緒に炊くだけ。
これで３合分のしらたきご飯の完成らしいです。
らしいというのはまだ、試していないからです。
（冷凍したご飯がまだ残っているので）
しらたきは、包丁で細かく切らないとダメらしいですが、
フードプロセッサーを使った方が早いらしいです。
このしらたきご飯は、しらたきの割合を増やせば、さらにダイエット効果が増し
さらに、しらたきには食物繊維も多く含まれているので血糖値の上昇も抑えてくれるらしいです。
食感も、しらたきの割合にもよるらしいですが、普通のご飯と変わらないらしいので
これなら罪悪感なく、普通に、ご飯がたべられるかもしれません。
自分はご飯を３合炊いて、1食分づつ冷凍しているので、週に１回ぐらいの手間で済むし
これは、案外いいかもしれませんね～。今度、やってみたいと思います。
「路上の天使」 川嶋あい
禁パチ：50日目
ダイエット：61.7kg（目標58.0kg）
○○禁：50日目（目標180日）