前回ブログ書いたのが７月２０日だから、３週間ほど
さぼってしまった。。。
でも、BEATBICはちゃんと続けてたんだけど。
まぁ、長続きさせるために（？）いつの間にか1日1回
朝だけって感じになってしまったけど・・・
そんなわけで今日でちょうど２ヶ月だから、１ヶ月前の
数値と比べてみようかな。
７月１１日の数値 今朝の数値 増減
体重65.6kg 62.7kg -２．９kg
体脂肪率18.3％ 16.1％ -２．２％
骨格筋率33.3％ 34.0％ +０．７％
内臓脂肪指数8 7 - 1
腹囲84.4cm 79.5cm -４．９cm
皮下脂肪
全身 12.9% 11.4％ -１．５％
体幹 11.4% 9.9％ -１．５％
両腕 17.1% 15.3％ -１．８％
両脚 16.6% 14.6％ -２．０％
ん、かなりいい感じで絞れてる！
理想的な落ち方だなぁ（超自画自賛）
運動系エクササイズが２ヶ月も続くなんて快挙中の快挙！
自分で自分を褒めてあげたい。（まぁ、エクササイズ自体が
楽だってのもかなり影響してるけど・・・）
でも、結局食事制限も全くしてないし、相変わらず
甘いものもデザートも食べてるしBEATBICをちょこっと
遣る以外は以前と全く変わらない生活だから、これまで
やってきた食事制限ダイエットに比べたらぜ～んぜん楽だわ。
ここから先の１ヶ月でどうなっているかな？？？
もうあまり劇的には落ちなそうだけど頑張ろう！！！