beat1stompの肉体改造ブログ

食事制限に疲れました。
無理な食事制限は逆に身体に負担がかかります。
ダイエットするのか?筋肉付けるのかどちらか！
ダイエットはリバウンドがあるので体重は多少落として
筋肉を付ける事で脂肪を落とし絞って行くのが良いかと思う。