salon Béat ベア
Naomiです☺︎
季節は春🌸
ですが、まだまだ寒い日が続きますね。
寒暖差が激しいと自律神経が乱れたり、
肌のバリアや、うるおいを保つための酵素が減少して肌荒れを起こしやすくなります
季節の変わり目は、健康にも美容にも気をつけたいところですね𓇠
私のおすすめは
やはり、脳洗浄®︎です💆♀️
脳洗浄®︎は、脳疲労ケアに特化して、自律神経を整えていく施術。
頭をメインに凝り固まった筋肉をほぐして、全身をゆるめていきます
施術中は、副交感神経が優位になりリラックスしていただけますよ！
自律神経を整えるには
①バランスのとれた食事をとる
朝ご飯を食べて、体と頭を起こしましょう⏰
朝食べる習慣がない人は、ゆで卵やシラスご飯、納豆や湯豆腐から始めてみよう
味噌汁に、野菜や魚（肉でも豆腐でも）海藻類、なんでもたくさんの具を入れて食べるのもおすすめ😊
②良質な睡眠をとる
睡眠時間が長ければいいってわけじゃない。
☑︎夜中に目が覚めてない？
☑︎眠りが浅いと感じてない？
☑︎寝ても寝ても疲れが取れないってことない？
それは睡眠の質が下がってる証拠‼️
寝る前のスマホやPCは睡眠の質を下げる原因に
③適度な運動をする
サイクリング、ヨガ、スイミングなど楽しく行えて、軽く息が弾む程度の運動がおすすめ
ストレス発散にもなり、血液循環も良くなるので自律神経の調節がうまく働くようになりますよ！
動く習慣ないって人は、
☑︎エレベーターじゃなくて階段を使う
☑︎車じゃなくて自転車を使う、歩く
など、出来ることから始めてみよう🌷
④お風呂にゆっくり浸かる
シャワーだけで済ませてませんか？？
40℃程度のお湯に20分〜30分🛀
半身浴で血液の巡りを良くしましょう
自分ではどうにもならなくなる前に
ぜひ脳洗浄®︎を⸝⋆
究極の癒しをご提供します｡:*♡
【menu】
脳洗浄®︎
100分 ベーシック
16.500円（税込）⇨ モニター様価格
70分 ショート
11.000円（税込）⇨ モニター様価格
※オープンまでの期間限定！
モニター様価格となります.
📍福山市三吉町マンションの一室
📍福山市東深津町 風の丘シェアサロン
をお借りして施術致します.
※駐車場ございます🅿️
※男性はご紹介のみ
※お支払いは現金のみ
お悩みのこと、気になることがあれば教えてください！