今日のメニュー10/3０

　ケガと病気のSeason・・・　気温の低下と共に体調崩しのシーズン本番になった。現在ケガをしている者、またケガをしたり治ったりの瀬戸際で苦しむ者など、悩んでしまうことが多くなる。しかしながらそれを乗り切らないと、良き結果は生まれない。トレーニングにおいては毎日の積み重ねが強くなるリズムであって、気ままに休んだり抜いたりしていると決して強くはならない。
朝の練習を早く来たりゆっくり来たり、そしていろいろな理由を付けて抜いてしまう者は今年伸びなかったと言う事実。ただ早く来ているだけでやっているつもりの練習をしている者、またマッサージやストレッチにおいてもいい加減にしてしまうとケガの元になる＜心を込めて体に対してありがとうと言いながらするのがベスト＞。自分の身体は自分で守らないと誰も守ってはくれない。ここが勝負である。空き時間があればすぐに足に手が行く＜ﾏｯｻｰｼﾞ＞者が体を真剣に大事にしている者であり、良き結果があった者である。そのリズムをこの冬季につくろう。それが練習の継続を確保する基本である。そして昨日も言ったとおり、きちんと予習が出来ること。これが全ての始まりの基本である。