お腹の緊張がいくらか楽になった方法◇ファミマの牛丼

私は、

お腹が緊張状態

になることが多くて

鼻から４秒息を吸って

口から８秒息を吐く

腹式呼吸をやったら、

お腹の緊張がいくらか

楽になりました

◇◇◇

この前買った、

ファミマの牛丼

初めて食べてみました

最初は、牛丼に

何もつけないで食べたら、

美味しくて、

牛丼に

青じそチューブつけて食べたら、

さらに美味しくなりました

牛丼のお肉が、

もうちょっと多かったらなあ

と思いました