コメントいただきましてありがとうございます。
続きを書いてきます。
それでも、以前は5ヶ月に20キロ落としたこともあるのですよ。
と思ったら・・・・・近くにいました。私の上司も15キロ落としていました。
「暇人さん、さいきん俺バナナとおにぎりでおなかいっぱいになっちゃうんだよな～」
「それを続けると基礎代謝が悪くなりますよ。だって食物繊維をとらないと体の毒素も排出できませんから」
「それに、ダンベル体操もやっているから体がかるく感じるんだよね」
「私も普段の業務を行っていると勝手に体重が異常に落ちますからある程度食べないとやばいんですよね」
暇人、こう見えても筋肉量は60キロ台前半はあるのです。
ということは脂肪を減らすと・・・・・おなかがへこんでイケメン？
んなわけないって。
ちなみに1日3リッターの水を飲んでいたらお手洗いに行きますって。
確かダイエットしたときは1週間で20回以上!!は駆け込んでいたはずです。
ところがどっこい、私は食べる量をそんなに減らしておりません。
やるときとやらないときをメリハリをつけて、トータルバランスを考えれば肉を食べながらの
ダイエットになります。
一例を挙げますと、ボディービルダーの選手の食事方法は1日5回に分けて少量ずつ食べる。
そして油を使わないということで、あのたんぱく質で出来た体になっているということらしいです。
私のビーフジャーキーを食べながらのダイエットもある程度参考になるのではないかと思います。