こんにちは。
昨日はせっかく早くベットに入ったのに
眠れず、結局1時すぎました。
未だに早寝が全然できない！！！
みなさん夕方以降どう過ごして
早寝までたどり着くんだろう。。。
朝から太陽もなく肌寒い今日は
何にもやる気が起きませんーー
やっぱり日光は元気の素ですね。
↑暑いのは苦手ですが
ちょっと下腹部が生理痛のような引っ張ら
れる感じと、天気のせいか腰痛があるので
今日はおうちで出来ることを…
そして、気まぐれで思いついて買ってきた
「クコの実」と「なつめ」
簡単に煮出して、ティーにしようかと
〜なつめが妊娠する身体作りによい理由〜
なつめは気・血を補う生薬と言われています。
なつめといえば脾を健やかにしてくれる果物として「脾の果」という別の呼び方があるほどです。
脾というのは西洋医学では使わない言葉ですが、お腹を指します。
食べたものが脾で栄養に変り、全身に届けられるイメージです。
しかもその脾から、なんと気が作られるのです。
中国の古い医学書では、いかに「脾」を大切にすれば不調がおこらないかをまとめた本があるほどです。
実際、生殖を司る臓は「腎」ですが、腎や他の臓器を守るためにも「脾」は重要な役割を持っています。
クコの実 （ゴジベリー）
ゴジベリーは、全身の血行を促進し、ホルモンバランスを整え、冷え性改善するので妊活におススメな食べ物だといわれるようです。
ただし、妊婦には取りすぎはよくないため
気をつけましょう。
見た目が綺麗じゃないから写真はやめましたが
ほんのり甘くて美味しい！！
これで血のめぐりが良くなって
妊娠できますように！！
夜ご飯の仕込みは
凍らせた豆腐を水切りして
カロリーダウンしたハンバーグ！！
この間、おからを混ぜたのは
食感がフワッとできなかったため
やっぱり豆腐のほうがフワッとなるかも？！
味付けで、お出汁を粉末のまま投入〜
明日も天気悪そうで嫌だなぁ〜
皆さまよい一日をお過ごしください